老婆经常吃这“菜”,坚持一个月,腰肢细了,皮肤也变得白皙水嫩

老婆经常吃这“菜”,坚持一个月,腰肢细了,皮肤也变得白皙水嫩。
每个女人都希望自己拥有一个苗条的身材,拥有一个苗条的身材不仅是为了外形好看,更重要的是为了自己的身体健康着想。随着社会经济的发展,人们的生活水平也变得很好,我们平常饮食吃的高热量,高糖量的食物比较多,这些食物很容易让身体发胖,根据相关调查,我国的肥胖率逐年增高,因此大家一定要注意,不要过度肥胖。我老婆之前就有点胖,起初不在意,认为胖点无所谓,直到有一次去商场买衣服,看上一件她喜欢的衣服,结果没有号,当时非常的尴尬,于是下定决心要减肥。起初老婆的减肥方式就是节食,虽然很快瘦下去了,可是对身体伤害很大,导致老婆整天无精打采的,最后不得不放弃。大家在减肥的时候千万不要以牺牲自己的健康为代价,减肥三分靠运动,七分靠饮食,只要每天坚持吃一些减肥的美食,很快就能瘦下去。今天为大家分享一道我老婆经常吃的一道食材,具有很好的清肠刮油排宿便的功效,适合减肥人士食用。
老婆经常吃这“菜”,坚持一个月,腰肢细了,皮肤也变得白皙水嫩
这道食材就是——洋葱拌木耳,清淡爽口,具有很好的减肥瘦身功效。洋葱的硫磺成分在大肠与蛋白质,或肠内的细菌结合,形成硫化氢,能促进肠蠕动,含有丰富的可溶性食物纤维能刺激肠,促进肠道蠕动,排出和宿便,对减肥瘦身很有很好的帮助。黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出。将洋葱和木耳放在一起凉拌,清爽可口,坚持吃一个月,让你腰肢变细,皮肤水嫩,下面将详细的做法分享给大家。
老婆经常吃这“菜”,坚持一个月,腰肢细了,皮肤也变得白皙水嫩
【洋葱凉拌木耳】
食材:木耳100克、洋葱半块、大蒜2瓣、醋2勺、生抽1勺、花椒油1勺、辣椒油适量、盐少许。
做法:1、将洋葱剥一下,然后用清水洗干净,用刀将洋葱切成丝状,切的时候要注意,不要辣到眼睛。
老婆经常吃这“菜”,坚持一个月,腰肢细了,皮肤也变得白皙水嫩
2、木耳用清水冲洗干净,然后放在水中浸泡30分钟,将木耳的根部去掉,然后将其放入沸水中5分钟左右,捞出来沥干水分备用。
老婆经常吃这“菜”,坚持一个月,腰肢细了,皮肤也变得白皙水嫩
3、准备一个容器,将大蒜切末放入容器中,加入醋、生抽、盐、花椒油、辣椒油,用筷子搅拌均匀备用。
老婆经常吃这“菜”,坚持一个月,腰肢细了,皮肤也变得白皙水嫩
4、将准备好的洋葱丝和木耳放入容器中,然后加入准备好的料汁,用筷子搅拌均匀即可食用。
老婆经常吃这“菜”,坚持一个月,腰肢细了,皮肤也变得白皙水嫩
洋葱和“它”绝配,凉拌一下,早晚吃点,排宿便,助你瘦出小蛮腰。减肥不要只会节食,试试这道减肥菜,可以排出黑宿便,助你瘦出小蛮腰。
这里是小猴子教你做菜,今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦,喜欢的可以点个关注,每天为大家分享不同的美食,让你爱上美食,爱上做饭,我们下道美食见。

版权声明:本文源自 网络, 于,由 楠木轩 整理发布,共 1019 字。

转载请注明: 老婆经常吃这“菜”,坚持一个月,腰肢细了,皮肤也变得白皙水嫩 - 楠木轩