冬天养生,女性适合常吃三种食物,美容养颜,排毒润肤,滋补身体

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枸杞有很多功效,不仅可明目养神,还有促进血液循环、防止动脉硬化等疗效,同时枸杞具有抗氧化功能,能保肝养肾,且能增强免疫力,枸杞有促进胃肠蠕动、助消化的作用。常吃枸杞还可以排毒护肝,润肠通便,有益健康。

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猕猴桃又叫奇异果,是我们大家常吃的一种水果,有着果中之王的美称,含有很多水分,拥有膳食纤维,可以加速体内垃圾排除,还富含维生素,能够生津止渴及解除燥热。而且含有很多营养物质,还含有很多微量元素、维生素,有着提高肤色,延缓衰老,美容养颜的功能。还能加强大脑发育,安神助眠。

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南瓜子主产于山东、河南、内蒙古地,夏秋收获果实,取南瓜子晒干食用。南瓜子含有丰富的果胶,能吸附人体内的有毒物质,能消除人体中的垃圾、毒素,具有排毒清肠的功效。夏天可以把南瓜子当作零食,每天吃一些,排毒抗衰,降压降脂,增强体质。

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