女人常吃这四种水果,能清热解火、抗衰老,美容肌肤的作用

女人常吃这四种水果,能清热解火、抗衰老,美容肌肤的作用!

女人常吃这四种水果,能清热解火、抗衰老,美容肌肤的作用

香蕉

一些肠胃不好、容易便秘的人对于香蕉可以说是情有独钟。因为香蕉可以清润肠道,改善便秘。事实上,香蕉中含有大量的纤维素,可以润肠,加速肠道蠕动,将身体内的垃圾及时排出体外。香蕉对于减肥的人来说也是很好的,因为其口感好,热量低,还容易产生饱腹感。但是物极必反,香蕉也不能多吃,一定要适量。

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西瓜

西瓜是夏天的一种必备水果,西瓜水分含量足,并且口感甘甜,炎炎夏日吃上几块西瓜,顿时能让人感到非常的清爽,这也说明了西瓜是一种非常好的解暑水果,西瓜中含有番茄素和丰富的维生素C,其中还含有丰富的钾元素,能够迅速补充在夏季随汗水流失的钾,喜欢吃西瓜的朋友都知道西瓜还具有利尿的功效,可以帮助排出人体内的一部分毒素,所以西瓜是一种非常好的水果,具有开胃和清热解毒的功效。

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草莓

草莓也具有去火的功效,因此夏季可多吃一点。另外由于草莓清洁起来非常不易,故提醒爱吃草莓的女性在吃之前最好做好彻底的清洁工作。可适当的用盐水来清洗一下,帮助消除残留在草莓上的农药。

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李子

李子是我们常见的水果之一,含有营养元素很多,是一种酸酸甜甜的水果,可以更好的帮助消化食物。同时还含有丰富的各种维生素以及胡萝卜素,有助于肌肤表皮的代谢,让肌肤不显得衰老,含有的多种氨基酸可以帮助增强人体的体质,富含的维生素,还可以帮助皮肤祛除黑色素,起到美白的作用。

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