​身体4个表现说明肾不好了,这2个不良习惯,会加重肾功能衰老

人们常说,人老肾先衰,肾有多强大,命也就有多长,可见肾脏对健康会有多大的影响。

肾衰老是很可怕的,想要身体健康,就要避免这样的情况发生,那么我们如何知道自己的肾是否衰老了呢?

身体的这四个表现,说明了原因,千万不可以忽视!

​身体4个表现说明肾不好了,这2个不良习惯,会加重肾功能衰老

1、贫血以及肠胃不好

慢性肾衰发生时,肾脏所产生的促红细胞生成素会慢慢减少,会产生补血药都难以纠正的贫血。同时体内的毒素不能及时排出的话,可引起尿毒症性胃肠炎,表现为恶心,胃不舒服。

2、血压下不来

因为收缩血管的物质醛固酮在肾脏产生,因此当肾病发生时,醛固酮会慢慢升高,使得患者的血压难以控制,很长一段时间内都下不来。

​身体4个表现说明肾不好了,这2个不良习惯,会加重肾功能衰老

3、小腿肚常常抽筋

肾脏会分泌调节钙磷代谢的激素,肾功能在减退的时候,这种激素的减少,会让钙吸收出现障碍,身体里缺少钙,骨量也是会减少的,会出现骨质疏松和骨折等情况,表现就是小腿经常抽筋了。

4、水肿

肾功能有问题时,有些人会有下肢水肿的表现,尿量会减少,在夜间的时候出现尿频的症状。眼睛周围肿胀严重,也时也会出现气短的症状。

​身体4个表现说明肾不好了,这2个不良习惯,会加重肾功能衰老

正常情况下,肾脏老化是从五十岁开始的,肾过虑可以将血流中的废物过滤掉,到了五十岁的时候,肾过滤虎在此阶段会慢慢减少,而这样的情况发生后,人就失去了夜间憋尿功能,跑厕所的次数会频繁。七十五岁老人肾过滤血量,只有三十岁壮年的一半。

年龄问题我们没有办法避免,但是生活习惯是可以改变的,年轻的时候就要为自己的身体打好基础,避免肾功能出现问题。在生活中这些不良习惯,会让肾功能衰老得厉害:

​身体4个表现说明肾不好了,这2个不良习惯,会加重肾功能衰老

1、暴饮暴食

暴饮暴食这种不良习惯一旦形成,会打乱胃肠道对食物消化与吸收的正常规律。多数食物消化吸收后,会从肾腋脏排出来,这会给肾脏带来巨大的负担,长此以往,自然肾脏的损害程度会非常严重。

2、长时间憋尿

憋尿,很多人会觉得可笑,可是在生活中却有人有这样的习惯,这在医学上被称为“强制性尿液滞留”。如果尿液长时间停留在膀胱里,会让其内压升高,细菌更容易入侵,引起各种炎症,长时间如此,还会有精神性遗尿现象出现。

​身体4个表现说明肾不好了,这2个不良习惯,会加重肾功能衰老

想要保护好自己的肾脏,这两个习惯一定要改掉,养好肾脏,才可以避免一系列疾病的形成,时刻注意自己的身体变化。

想要养好肾脏,可以这样做

1、多喝水

一个健康的成年人,一天应该要喝六到八杯水,否则会出现脱水的情况,对于身体的伤害非常大,很多男性出现一系列疾病,都是水摄入不足导致的。充分饮水可以进行尿液稀释,更好地保护肾脏,及时将身体内的废物与毒素排出去。

2、不要吃太咸

肾脏位于人本下部,咸味咸味沉降,会进入肾脏,对其造成一定的伤害,适量的咸可以补肾,但是过量的话,则会影响其健康。

​身体4个表现说明肾不好了,这2个不良习惯,会加重肾功能衰老

身体是革命的本钱,只有好身体,才可以享受一切。想要有健康身体,要保护好自己的肾脏,时刻注意一些小细节,避免这些小细节扩大,对健康造成影响与伤害,避免不良的生活习惯,饮食方面多注意,吃出健康好身体。


版权声明:本文源自 网络, 于,由 楠木轩 整理发布,共 1152 字。

转载请注明: ​身体4个表现说明肾不好了,这2个不良习惯,会加重肾功能衰老 - 楠木轩