身体受凉就会引发腹泻,或是脾胃虚了,注意这2点有助调理

身体受凉是大家经常面临的困扰,尤其是在季节交替、昼夜温差较大时,防寒保暖工作一旦没有做到位,就很容易受凉感冒,引发身体不适。

在这种状况下,最常见的不适症状有咳嗽、流鼻涕、头晕、乏力等,但除此之外,也有部分特殊人群会出现一受凉就拉肚子的状况。

对于腹泻问题,很多人都会归因于消化不良和饮食不当,往往不会联想到是因为受凉所引起,尤其是那些没有穿着露脐装的患者,对于受凉所引起的腹泻往往会非常疑惑。

身体受凉就会引发腹泻,或是脾胃虚了,注意这2点有助调理

实际上,之所以会出现一受凉就拉肚子的症状,主要是因为患者本身脾胃就比较虚弱所导致的。

所以身体一旦受凉,即使腰腹没有长时间裸露在外,也会导致脾胃受到刺激,从而引发严重的腹泻问题。

面对脾胃虚弱可以做些什么呢?下面就给大家介绍两种最有效的调理方法。

身体受凉就会引发腹泻,或是脾胃虚了,注意这2点有助调理

1、积极运动

对于脾胃虚弱的患者来说,身体代谢往往也会受到影响,所以想要缓解脾胃不适,积极运动是非常关键的一步。

并且在运动过程中最好能多出出汗,可以有效的祛除体内积攒的湿气,帮助脾胃恢复正常功能,而且能够改善血液循环,加快身体代谢,避免因脾胃虚弱而引发营养不良和体质下降问题。

身体受凉就会引发腹泻,或是脾胃虚了,注意这2点有助调理

尤其是对于那些长时间久坐又经常吃快餐的上班族来说,一定要养成定期运动的好习惯。

否则除了会加重脾胃虚弱、导致消化功能下降以外,还会引发各类心血管、颈椎、腰椎疾病,是非常不利于人体健康的。

而且长期不运动还会导致肠胃蠕动力下降,引发脾胃不适,形成恶性循环,使脾胃虚弱的问题进一步加重。

身体受凉就会引发腹泻,或是脾胃虚了,注意这2点有助调理

2、调节饮食

日常饮食对身体健康的影响非常大,尤其是对于脾胃而言,一直以来,脾胃都有后天之本的说法,人体对营养的消化吸收离不开脾胃发挥作用。

饮食结构长期不合理会严重加大脾胃负担,导致脾胃虚弱,容易诱发各类脾胃疾病,是非常令患者难受的。

身体受凉就会引发腹泻,或是脾胃虚了,注意这2点有助调理

所以想要调养好脾胃,一定要注意均衡营养,合理搭配膳食,避免食用辛辣类和寒凉类的刺激性食物,尤其是要避免饮酒,应尽量多吃一些温热易消化的食物,避免对脾胃造成刺激。

此外,提醒患者注意的是,千万不要长期以饮料代替饮用水,尤其是碳酸类饮料和含有酒精的饮料,也会对脾胃形成刺激,长期大量饮用很可能会对胃黏膜造成损伤,影响正常的消化功能。并且此类饮品无法发挥正常的补水作用,尤其是在面临腹泻困扰时,一定要禁止饮用。

身体受凉就会引发腹泻,或是脾胃虚了,注意这2点有助调理

脾胃虚弱对患者造成的影响其实是比较深远的,只不过在病情初期,其所引发的症状往往会被大家所忽略,如常见的便秘、口臭、食欲不振、头晕等。

很多人会以为是过度劳累所致,所以一般不会引起重视,这种做法一定要及时纠正。

脾胃虚弱如果长时间放任不管,会严重影响人体的消化吸收功能,时间长了,可能会导致气血不足营养不良,对身体的危害是非常大的。


版权声明:本文源自 网络, 于,由 楠木轩 整理发布,共 1073 字。

转载请注明: 身体受凉就会引发腹泻,或是脾胃虚了,注意这2点有助调理 - 楠木轩