夏天炎热须补气!选用黄芪不上火!补气、生血、改善体质更长寿

夏天天气炎热,特别是在户外出汗较多,气也随着汗液的流失一起流失,汗流失的越多,气损失的就越多!所以人就会变得没有精神,疲惫乏力,这就是中医所说的“气随津脱”。而且夏天随处可见空调,随着室内低温、室外高温不停转换,小孩、妇女、老人等会承受不住急速的温度变化和空调的冷风患上感冒,而且往往不容易痊愈。这就是一种气虚的表现,需要补气!有一味中药,是补气的佳品,它就是黄芪。

夏天炎热须补气!选用黄芪不上火!补气、生血、改善体质更长寿

很多人认为黄芪不适合在夏天使用。其实,《中国药典》记载黄芪微温,并不似人参、鹿茸这类大补大热的药物,反而适合需要补气的人群在夏天使用,不容易胸闷上火。黄芪富含蔗糖、多糖、多种氨基酸及硒、锌、铜等多种微量元素。可有效的增强机体免疫功能,改善心肌供血,调节血糖含量。中医对它的运用更是广泛,它可以补气、生血、缓解胃下垂、改善体质,还可以延缓细胞衰老的进程。

那如何正确使用黄芪补气呢?针对不同人群,有不同的方子。

夏天炎热须补气!选用黄芪不上火!补气、生血、改善体质更长寿

1.容易反复感冒、过敏性鼻炎反复发作、气短懒言,四肢乏力、头晕、一动就出汗等。

推荐方子:生黄芪12克、生白术12、防风5克,沸水冲泡10-15分钟。

注意上火的人不能喝。

2.容易疲累,心慌心悸,少气懒言,神疲乏力,唇甲淡白,头目眩晕,劳累时加重。

推荐方子:取生黄芪25克、当归12克、生姜3片,大枣10克,鲤鱼洗净后放入煲滚的清水中,用大火煲开,改小火煲2小时后,下盐调味。此汤可补气生血,老少皆宜。

3.眼睑或下肢轻微浮肿,倦怠乏力腿肿,肢节疼痛,小便不利,饮食没有胃口,大便稀溏等。

推荐方子:取生黄芪15g、薏米40g、茯苓20g、粳米200g、红枣10克。洗净放入沸水煮至成粥。

注意小便频数,尿多,阴虚津伤,口燥咽干的人不能喝。

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小贴士:

采购时也许会被问生黄芪还是炙黄芪,生黄芪是为晒干还生的药材,而炙黄芪为炒熟药材,炙黄芪就是用生黄芪加蜜炙熟。一般来说,提高抵抗力或者消肿要用生黄芪。炙黄芪善长于益气补中、治疗脾气亏虚,内脏出现下垂等情况。

最后给大家安利几个补气穴位:

关元穴——肚脐下面四横指正中间位置,便是关元穴。按摩时顺时针50下,逆时针50下。

足三里穴——膝盖凹陷处为膝眼,膝眼往下距离四指长的位置就是足三里穴,按摩时顺时针50下,逆时针50下。

气海穴——位于腹正中线脐下1.5寸,即肚脐下两指处,按摩时顺时针50下,逆时针50下。

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