想长寿得会吃,常吃3种食物,寒气消散,活血化瘀,增强免疫力

花椒
花椒经常被用做中药来使用,对于温中散寒、祛湿止痛有着很不错的效果。现在的天气比较寒冷,特别是早上的时候,很多人因为不注意保暖从而感染风寒、出现感冒的情况。在这种季节中不妨每天用花椒泡水喝一下,这样能够促进体内的寒气消散,活血化瘀,增强身体的免疫力,从而对于风寒引起的疾病有着很不错的预防效果。
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白芸豆
白芸豆能为人体提供大量碳水化合物和丰富植物蛋白,还能让人体吸收一些胡萝卜素微量元素以及维生素b等多种对人体有益的营养成分,这些物质能促进人体代谢,也能补益脾胃,提高身体各器官功能,经常食用能排毒护肤,润肠通便,延缓衰老,对增强人体素质有极大好处。
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南瓜子
南瓜子含有丰富的果胶,能吸附人体内的有毒物质,能消除人体中的垃圾、毒素,具有排毒清肠的功效。还可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化。夏天可以把南瓜子当作零食,每天吃一下,排毒清肠,降压减脂。
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