想长寿全靠吃,3种食物不可少,排毒养颜,提高免疫力!

健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体。心胸里头能撑船,健康长寿过百年。心胸里头能拉车,健康长寿一百多,关注我带您合理科学健康养生。

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豌豆

好身体离不开健康饮食,这是豌豆 因为豌豆中富含维生素A原,维生素A原在人体内可以转化为维生素A,具有调节皮肤新陈代谢的作用,润泽皮肤。建议您根据个人体质来适量食用哦。

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葡萄

秋季健康也很重要,饮食上少不了青葡萄 相对于其他葡萄品种来说,青葡萄的抗病毒功效更加出色,因为这种葡萄中含有大量的聚合苯酚,它是一种天然抗病毒成分,能抑制人体内多种病毒的活性,平时人们经常食用青葡萄,可以防止病毒性肝炎和脊髓灰质炎等病毒性疾病发生。好的身体也离不开适量的运动哦。

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开心果

开心果是家庭中常见的一种果类,因为味道好及营养价值高深受人们的喜爱。由于开心果中含有丰富的油脂,因此有润肠通便、开胃消食的作用,有助于排毒养颜,清理体内毒素。另外大家平时吃开心果的时候不要把那一层薄薄的果衣给丢掉,其实果衣也是非常有营养,它含有大量的花青素,可以保护眼睛、美容养颜。

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