苹果的新吃法出炉啦!和肉一起炖,3个好处值得人们珍惜

其实有很多苹果的营养吃法,不知道大家都会哪几种?
例如:苹果金橘饮可以健脾和胃,理气化痰;苹果红枣糖水可以健脾胃、补气血;苹果山药汤可以健脾胃、促消化、止腹泻;制作成苹果醋还能美白护肤、抗衰老;而把苹果烤着吃、蒸着吃和煮着吃,还有着润肠、减肥、降糖、降脂、醒酒、健脾胃、除烦、止咳等功效。
苹果的新吃法出炉啦!和肉一起炖,3个好处值得人们珍惜
当然今天我给大家介绍的这种吃法,可能很多朋友都没尝试过,但是营养价值更高,并且这样去吃你还能得到以下这3方面的好处。那到底是怎么吃呢?那就是苹果炖肉。
苹果炖肉的3个好处
苹果的新吃法出炉啦!和肉一起炖,3个好处值得人们珍惜
01.降胆固醇
苹果中除了含有抗氧化物维生素C外,它还含有1种更强的抗氧化物,那就是多酚类的物质,这种物质在某种程度上,是可以阻止身体对胆固醇吸收的。特别是中老年朋友在吃肉的时候,可以拿苹果和肉一起炖,有助于预防心脑血管疾病,降血脂、降胆固醇。其次由于苹果的参与,肉不但吃起来更好吃,整体的营养价值也提高了很多。
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02.解腻
在炖肉时加入苹果,比你加土豆、胡萝卜吃起来的口感会更好,也会更解腻,还能完美的去除掉里边的肉腥味,这是因为苹果酸甜的口味是可以抑制肉腥味的。虽说这是一种比较稀奇的做法,但是还是符合大部分人口感的。
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03.促进食欲
有些人可能体质较弱,要不就是处在一种特殊的时期。例如:怀孕期、月经期、绝经期,可能都会出现没有食欲的现象,此时即便你端上一碗很美味的肉在她面前,她可能都会腻的不想吃,又担心她体质更弱,怎么办呢?此时就可以采取苹果炖肉的做法,因为苹果的味道较为浓郁,吃起来也沁人心脾,更能促进我们的食欲,可以缓解不适。
你尝试过苹果炖肉吗?这种做法不妨试试,营养更全面,也更健康。

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