天气逐渐寒冷,家长平时可给孩子吃3种水果,长得高促消化

随着天气不断变冷,孩子的身体状况也需要考虑。而且现在很多家长工作压力大,对于孩子可能也有疏忽的地方,所以家长尽量格外小心,让孩子少受伤。冬季的天气本身是寒冷的,其次空气也是干燥的。孩子可能自身不能完全调节好,导致孩子容易出现感冒、咳嗽以及拉肚子的情况,这时候要尽量帮助孩子避免这样的情况。

天气逐渐寒冷,家长平时可给孩子吃3种水果,长得高促消化

家长平时可给孩子吃3种水果,长得高促消化

1、苹果

现在很多人都喜欢吃苹果,这种水果本身营养价值高,而且还有膳食纤维,对于孩子平时肠胃差时,经常吃个苹果,不但可以提高自身免疫力,还可以让孩子产生能量。经常吃或许可以抵抗病毒侵袭,从而也可以减轻孩子的痛苦。

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2、香蕉

冬天寒气多,而且还干燥,很多孩子通常会出现便秘的情况。而平时吃点香蕉,则可以避免这样的情况,香蕉有润肠通便的作用,所以对于孩子来说,可以吃上半根或者一根。

不过对于香蕉来说,也是一种寒性水果,不能让孩子吃太多,否则会导致孩子肠胃不舒服,甚至引发积食出现。

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3、

雪梨

冬天冷且干燥,很多孩子可能咳嗽会加重,孩子咳嗽多了。身体状况也会下降,精神也会不足。而家长可以多准备一些雪梨,平时做个雪梨汤给孩子喝,可以让孩子的咳嗽慢慢减轻。因为雪梨有润肺止咳的作用,所以可以吃点雪梨,对于自身有很不错的作用。

其实对于孩子来说,除了喜欢玩雪以外,他们也是不喜欢冬天的。毕竟天气太冷,也不想出去玩,所以就会一直待在屋子里,很有可能会憋出一些问题。

天气逐渐寒冷,家长平时可给孩子吃3种水果,长得高促消化

冬季家长也要注意以下几个问题:

1、适当让孩子运动

对于孩子来说,天气冷就不想运动,家长若是过于溺爱,就让孩子一直待在房间里。若是整个冬天都处于家庭里,不去外面运动锻炼,就会让孩子的肌肉得不到锻炼。孩子的免疫力也会慢慢降下来,此时很容易生病,所以家长可以随时带着孩子多走走,既能够促进食物的消化吸收,还能够提高身体免疫力。

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2、早睡早起

孩子本身处于生长发育期,作为家长来说,要保证孩子的睡眠情况。尽量让孩子晚上不要睡觉,不要一直熬夜。同时也不要让孩子熬夜写作业,晚上要早睡,早上更要早起,让孩子养成一个良好的习惯,从而少让孩子难受。

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3、不要让孩子吃寒性食物

对于冬季来说,本身寒气就大,而若此时孩子还继续吃寒性食物,就会导致孩子的脾胃越来越虚弱,也会让孩子更容易积食,同时也会让孩子在冬季更容易感冒。家长就要给孩子养成一个健康的饮食,少让孩子吃寒性食物。

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