孩子顿顿离不开肉,爱吃肉的孩子长得高,补钙强身,班级第一高

今年十月的重阳节有点不一样,是个阴雨昏暗的天气,比昨天又更冷了,只有10度低温天气!俗话说的好,重阳有雨一冬冰,那就意味着今年的冬天将是一个非常寒冷的冬天!孩子们一定要提前把身体保暖好,多注意手脚保暖,不让寒气进体,多吃暖身暖胃的滋补饮食,帮助体内保暖健康!今天重阳节下雨不能出门登高赏秋,那就让我们一起在家吃美味可口的重阳糕和各种各样的美味佳肴吧!

今天介绍的这道菜就是红烧排骨,帮助孩子补钙补血强身,提高免疫力,生病少,学习好身体棒!

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排骨是日常生活中常吃的食物,它含有极其丰富的营养物质,常吃对人的脾胃都是非常健康的,孩子常吃能有效缓解消化不良。中医认为,排骨可以补中益气,生活中排骨的做法也是非常多样的,酱排骨,排骨煲汤或者红烧排骨都有非常好的补中益气作用,有利健康。

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排骨中含有丰富的血红素(铁元素),其中丰富的有机铁非常容易被孩子吸收利用,从而避免孩子出现缺铁性贫血。孩子常吃排骨还能起到强筋健骨的作用,让孩子的骨骼发育更快,长得更快,身体也更加壮实,提升免疫力预防常见疾病的发生,让孩子专心学习。

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排骨中还含有大量的磷酸钙,骨胶原,骨黏蛋白,这些物质都能有效帮助孩子骨骼发育,还能帮助中老年人预防骨质疏松的出现。排骨中含有一定量的肌氨酸,这种物质可以增强体力,让孩子精力更加充沛。孩子常吃排骨还能有效吸收排骨中的优质蛋白和人体必需氨基酸,帮助身体更好的发育。

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雨天一天接着一天的下,十月的天气就是这样的一个特征,就连今天的重阳节都是阴暗暴雨的一天,孩子们很失落,没有胃口吃大鱼大肉,但是好在有美味的重阳糕,让我们一起坐在窗前赏秋吃重阳糕吧!

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