人体自带的10个“长寿窝”,没事按一按,少生病促长寿,了解下

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人的身体上有很多的经脉,长寿的人经脉都比较通畅,在我们的身体上有一些凹下去的地方,俗称“窝”,看似不起眼的地方,却隐藏着很多对人体的穴位。
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身上身带的“长寿窝”
眼角窝
眼窝上有个晴明穴,睛明是足太阳膀胱经俞穴,位于目内眦外,在鼻梁两侧距内眼角半分的地方。穴主目视不明,故名睛明;用手指按在穴位上挤压、上下移动,可以感觉到鼻梁深处有隐痛。临床上常用按摩此穴位以解除眼睛疲劳。主治目赤肿痛、目眩、近视等目疾。
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鼻子窝
鼻子窝上有迎香穴,迎香是人体腧穴之一,属于手阳明大肠经,出自《针灸甲乙经》。此腧穴在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中;有疏散风热、通利鼻窍的作用;主要用于治疗鼻塞、鼽衄、口歪,胆道蛔虫等病症。
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耳根窝
耳根有翳风穴,安眠穴,与风池穴。
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翳风穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一,位于颈部,耳垂后方,乳突下端前方凹陷中,在耳后动、静脉,颈外浅静脉;布有耳大神经,深层为面神经干从茎乳突穿出处。主治口眼歪斜、牙关紧闭、齿痛、颊肿、耳鸣、耳聋等头面五官疾患。
安眠穴,经外穴名。在翳风与风池两穴连线之中点。在胸锁乳突肌肌腱中部,深部有头夹肌及枕动、静脉,有枕小神经及耳大神经分支。主治失眠,眩晕,头痛,心悸,精神病等。
风池最早见于《灵枢·热病》篇,在《谈谈穴位的命名》中这样说:“风为阳邪,其性轻扬,头顶之上,惟风可到,风池穴在颞颥后发际线者中,足少阳、阳维之会,主中风偏枯,少阳头痛,乃风邪蓄积之所,故名风池。”
脖子窝
脖子窝上有个天突穴,别称玉户、天瞿,出《灵枢·本输》中,属任脉。位于颈部,当前正中线上,胸骨上窝中央,在左右胸锁乳突肌之间,主治气喘、咳嗽、暴喑、咽喉肿痛、呕逆、瘿瘤、梅核气。
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胳肢窝
胳肢窝里个极泉穴,极泉穴是手少阴心经的穴位之一,位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。主治心痛,咽干烦渴,胁肋疼痛,瘰疬,肩臂疼痛等疾病。长期按揉此穴位,对肩臂疼痛、臂丛神经损伤、臂肘冷寒、肩关节炎、肋间神经痛、黄疽、腋臭、息病等疾患,具有很好的调理和保健作用。
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臂肘窝
臂肘窝上有尺泽和曲泽穴,尺泽穴在肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处,微屈肘取穴。布有前臂外侧皮神经,桡神经和头静脉,桡侧返动、静脉分支。主治咳嗽,气喘,咯血、胸部烦满,咽喉肿痛,肘臂挛痛等。曲泽穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一。位于肘横纹中,当肱二头肌腱的尺侧缘。现代常用于治疗急性胃肠炎、中暑等病症。
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腰背窝
腰背窝有个肾俞穴,肾俞穴位于人体的腰部,当第二腰椎棘突下,左右二指宽处(首先人要直立或者是正坐,然后吸气,我们先摸到我们的肋骨的下缘,在侧腰部,沿着肋骨的下缘画一条水平线,交叉在我们的腰两旁的肌肉上,常按揉肾俞穴位有缓解腰痛、肾脏病、高血压、低血压、耳鸣、精力减退等;缓解治疗遗尿,遗精,阳痿,月经不调,白带,水肿,耳鸣,耳聋,腰痛,补肾助阳、调节生殖功能等功效。
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腿腘窝
腿腘窝有个委中穴,委中位于腘横纹中点,股二头肌腱与半腱肌腱中间,即膝盖里侧中央,“委中穴”,“委”,堆积也。“中”,指穴内气血所在为天人地三部的中部也。该穴名意指膀胱经的湿热水气在此聚集。常按揉委中穴对头痛、恶风寒、小便不利、腰背痛、遗尿等有一定的作用,还可以提高性欲、丰胸美乳,舒筋通络、凉血解毒、散瘀活血、清热解毒等功效。
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脚跟窝
脚跟窝有太溪穴与昆仑穴。
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太溪穴是人体穴位之一,是足少阴原穴。其位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。太溪穴可缓解治疗头痛、目眩、牙痛、咽喉肿痛、气喘、支气管炎、耳聋、耳鸣、咳嗽、气喘、肺气肿、支气管炎、哮喘、胸痛咳血、消渴等。
昆仑,出《灵枢·本输》。别名下昆仑。属足太阳膀胱经。经(火)穴。在足部外踝后方,当外踝尖与跟腱之间的凹陷处。缓解治疗头痛、高血压、眼疾、目眩、项强、鼻衄等。缓解治疗腰痛、怕冷症、肩背拘急、、脚跟肿痛等。
脚底窝
脚底窝上就是最有名的涌泉穴,我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中说:''肾出于涌泉,涌泉者足心也。'' 意思是说:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用,可以说是让人长寿的首选穴,不管是按揉,泡脚对自身的气血循环都有一定要促进作用。
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