冬天不妨多吃3种食物,营养丰富、延缓衰老,爱吃就赚了!

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木瓜

木瓜含木瓜酵素,有助于分解并加速蛋白质吸收,可缓解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。但是木瓜偏寒,所以胃寒、体虚者不宜多吃,否则容易导致腹泻。

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坚果

坚果中含有的物质可以有效的帮助我们对食物中的脂肪进行溶解,从而减少肠道中的脂肪含量。同时坚果中含有多种的微量元素,这种微量元素,同样也是降低血脂含量的好帮手,所以经常的食用坚果,可以有效的缓解我们肠胃对脂肪的吸收,避免血脂的不断生高。

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胡萝卜

保持皮肤润泽细嫩:含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹,刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

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