春天多吃“长高菜”,味道鲜美,营养开胃促生长,孩子个头蹭蹭长

大家好,我是健康曹医师。冬去春来,新的一年又要开始了,如今清明已过,万物吐故纳新,人作为万物灵长,此后会更加容易受到气候变化的影响。那么清明过后,气候会有何变化呢?阳光和美、草木清新,一派生机勃勃现象,也吸引了人们外出春游。而春游没有一幅好身体怎么行了?如今虽已是春季,然而寒气未褪,冷热交替,很多人的免疫力下降,感冒发烧咳嗽接踵而来。那么如何提高自己的免疫力,其实从饮食入手就可以了。今天就来大家来介绍下面这道菜,男女老少都可以吃,健康又营养。一起来了解一下吧。

今天介绍的这道“长高菜”就是糖醋茄子,不仅开胃营养,而且孩子非常爱吃,有利孩子身体发育,长高个!

春天多吃“长高菜”,味道鲜美,营养开胃促生长,孩子个头蹭蹭长

茄子含有丰富的营养物质,包含大量的蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素以及钙元素,磷元素和铁元素等等。其中大量的钙元素可以促进孩子的骨骼发育,让孩子长得更高大,变得更加壮实,增强体质,提高免疫力。

春天多吃“长高菜”,味道鲜美,营养开胃促生长,孩子个头蹭蹭长
平时生活中女性也可以经常吃茄子,茄子不仅美味多汁,开胃消食并且含有丰富的维生素E,有着不错的止血防衰的功效。常吃茄子可以降低血压中的胆固醇,还能美白肌肤,让皮肤变得更加光滑有弹性,延缓衰老。

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以上这道菜,不仅做起来简单方便,而且食材的购买也是十分方便的。如今也正是倒春寒的时候,人们的身体难免会受到影响,你别看只是小小的一道菜,却可以让人们在满足口舌之欲的同时,保养好人们的身体,提高免疫力,身体更健康。孩子常吃茁壮成长,女性常吃皮肤光滑。当然,健康的身体除了要从饮食入手,运动也是必不可少的,大家一定要记住多运动,每天饭后走一走,生活更健康。今天我们就聊到这里,小曹医师祝大家身体健康,心情美丽,越活越开心。

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