天天给宝宝喝“牛奶”,个头、体重却不见长喝错的娃有很多

天天给宝宝喝“牛奶”,个头、体重却不见长喝错的娃有很多

邻居小叶家的孩子已经2岁了,身高和体重跟同龄孩子相比,一直都处于偏下水平。有次大家约着带娃出去遛弯,小叶拎着一个大袋子。我们都说小叶给宝宝带什么好吃的啦?她美滋滋地拿出几瓶儿童果味牛奶对我说,“看,我给宝宝们带的牛奶,我娃只爱喝这个。”

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宝妈们纷纷表示自己娃还没有喝过这种“乳饮料”,小叶惊讶的说:“这是饮料吗?我娃一直当奶喝的啊!”这下我基本明白了,小叶家的宝宝为什么长得瘦小的原因了。

结果那天的“遛弯”之旅,变成了小叶的批判大会,大家七嘴八舌的给小叶普及牛奶的知识。宝爸宝妈们都希望孩子能通过喝奶来获得足够的营养,茁壮成长。但如果选错了牛奶,或许就会事与愿违,不但不能给孩子的成长发育助力,还会带来许多健康问题。

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如何给孩子添加牛奶?

世界卫生组织(WHO)等各大营养学会指出,宝宝满一岁后,就可以添加全脂牛奶。

同时提出这样说法的,还有美国儿科学会这样的权威机构。由此可见,宝宝满一岁之后,就可以开始给娃添加牛奶,而不是只能喝配方奶粉。

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但是给娃添加牛奶,是有一些附加条件的,宝爸宝妈们需要注意一下。

首先,添加全脂牛奶的同时,需要保证每日摄取均衡的辅食,如谷物、蔬菜、水果和肉类;

其次,在2岁以内,最好不要给孩子提供脱脂牛奶;

最后,在中国营养学会的推荐中,并没有提及新鲜牛奶。

这应该是考虑到国内饮食结构、饮食习惯以及奶源等原因导致的,宝爸宝妈们可以斟酌一下,是否有必要添加?

《年糕妈妈轻松育儿百科》中就提到过:如果宝宝不爱喝牛奶或者有乳糖不耐受的表现,想要摄取营养物质,从食物中也可以得到。

也许是由于大多数家长对于如何添加牛奶没有正确理解,就出现了很多“喝牛奶补钙”的误区。就像文章开始提到的小叶家那样,以为给孩子每天喝着是牛奶,但身高、体重却都不见长,最后才知道,孩子喝的只是“乳饮料”罢了!

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选择牛奶的三个误区

在了解了权威机构关于正确添加牛奶的推荐之后,宝妈们就可以根据自己娃的实际生长情况,来选择适合的牛奶了。但有不少宝妈依然有疑问,比如:“不是说配方奶粉的营养价值更高吗?现在市面有很多羊奶粉等新产品,又该如何选择呢?”

对此,我通过给俩娃选牛奶的经验,结合一些权威数据,总结了几个多数家长容易犯的误区,也算是给新手爸妈提个醒儿,希望能帮助你们在给孩子选择奶制品时,有个参考依据。

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1、认为配方奶营养价值高

我记得堂哥家女儿,喝配方奶粉一直喝到上小学才换成纯牛奶,堂哥说配方奶有营养,孩子喝了更好。的确,配方奶粉罐的背面一般都有长长的营养表,这点很吸引家长的目光。

虽然各类广告中宣传配方奶粉中,所富含的对大脑有益物质是毋庸置疑的。但有些奶粉的价格会让家长望而却步,也许有的父母会为了孩子的健康着想,咬牙坚持给娃喝奶粉。比如我的堂哥,就是一个鲜活的例子。

但想要获取这些营养物质,奶粉也不是唯一的来源。如果能做到均衡饮食,再配合一定量的牛奶,同样可以满足其成长需求。

因此,选择配方奶还是纯牛奶,我们可以从自己的家庭经济条件、孩子的喜好等方面来选择,不必要盲目的上升高度。

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2、羊奶粉、骆驼奶粉比牛奶营养价值更高

宝妈群里有位宝妈反映,最近去母婴超市买东西时,被导购极力推荐一款骆驼奶。说营养价值极高,价格也是高的离谱。扭头又是推荐羊奶粉的,也是说喝了对娃更好,都被她们说懵了。到底这些新产品和普通的牛奶粉有啥不一样呢?

据研究显示,羊奶基的配方奶和牛奶基配方奶并无太大区别,只是主原料不同,一个牛奶,一个是羊奶。

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3、使用各类奶制品代替牛奶

像小叶这样给孩子喝乳酸菌饮料的父母,还真不少。之前做讲座,也会经常看到妈妈们给孩子喝这类饮品。

其实。多数家长是被包装上面的“奶”字误解了。因为市面上的各类含乳饮料、儿童奶、早餐奶等,其中添加了大量的水、糖、食用色素等,这类奶制品只能称之为“奶饮料”,是无法满足宝宝的每日营养需求量,更不能和纯牛奶的营养价值相提并论。

而这些产品都具备一个特点就是很好喝,孩子都喜欢酸酸甜甜的口感。一旦破坏了舌头的味觉,小朋友自然就开始排斥纯牛奶的味道了。更麻烦的是,这种含有大量糖分的“牛奶”会导致儿童龋齿,还会影响孩子正常饮食,不利于发育成长。

看过以上几点挑选牛奶的误区,家长再看看,自己是不是也在雷区里呢?

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如何正确给孩子挑选牛奶?

《这样吃宝宝更营养》一书的作者指出:“科学喝牛奶可以让宝宝获得更全面的营养,促进孩子的健康发育。”

因此,想让孩子在喝牛奶的同时,又能很好的补充到,身体发育所需要的各类营养物质,就得选择适合的纯牛奶。掌握下面4步,助您轻松选到好牛奶。

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第一,宝宝第一次喝牛奶时,要测敏。

准备给宝宝从配方奶过渡到牛奶之前,应该先少量连续地让娃喝3天。确认宝宝不会因此过敏或产生不耐受反应时,才可以给宝宝正常喝。

如果宝宝一直喝的是配方奶粉,在改喝鲜牛奶时,可能也会遇到小小的不顺利,这是因为口味不同导致的,适应几天后娃就能够接受了。

第二,看产品标准号。

咱们国家对于不同的乳制品都有不同的生产标准代号,其中鲜牛奶(巴氏奶)的代号为GB19645,纯牛奶(高温灭菌奶)代号为GB25190。认准这两个代号,在挑选牛奶时方便查看。

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第三,看产品配料表。

真正的纯牛奶,在配料表中只会有一样成分,就是生牛乳,或者再加上维生素D。但如果里面加了白砂糖、香精和防腐剂等,就不适合给宝宝喝了。

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第四,查看营养成分表。

每款食品的外包装上都会有一个营养成分表,这个看似复杂的表我们可以重点看这个的含量:蛋白质。我国对灭菌乳的蛋白质指标要求2.9g/100g,国外牛奶的蛋白质含量一般在3.3g/100g左右,优秀的纯牛奶甚至可以达到3.6g/100g。所以咱们选择的标准就是在钙含量2.9g往上,越多越好。

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