儿科医生叮嘱:早上3坚持,晚上3不要,快速去积食、消肠胃细菌

孩子积食其实都是吃出来的问题,孩子的饮食有问题,那么体质自然就跟不上了,抵抗力差、感冒发烧就找上门了。如果你没选对给孩子进补的食物,很可能也会造成孩子积食,那么应该怎样调整孩子的饮食呢?

儿科医生叮嘱:早上3坚持,晚上3不要,快速去积食、消肠胃细菌

养娃着重消积食,早上3坚持,晚上3不要,快速去积食、消肠胃细菌

''早晨3坚持''

1.坚持多喝水

在给孩子进补的时候,孩子经常积食,积食后,孩子食欲不佳,同时会出现大便酸臭、有口气,面色发黄,精神状态不好。这是肠胃差的具体表现。脾胃是气血和营养的''源泉'',对孩子生长发育来说至关重要,想要孩子体质强少生病,长成大高个,都离不开一个强健的脾胃,清除肠道积食,调养脾胃,促进营养的吸收,为孩子养成好体质奠定基础。

山楂改善积食的作用大家都知道,据研究发现,在一些调理积食中,能够缓解胃胀、抑制脾胃、促进肠道的食物里面,山楂,小米粥,沙棘类猴菇锌棘小分子化合物提升肠胃吸收,通心,肝,肾,肺,经,脾胃通畅,调节各组织系统,加快消化速度,提高脾胃作用,增强免疫力,改善积食,恢复体力,滋养五脏六腑。

2.多捏脊---健脾胃

捏脊对于孩子的脾胃来说是非常好的,很多妈妈在孩子很小的时候,就养成了给孩子捏脊的好习惯,每天给孩子捏上几分钟,由下往上,多用捏、提的方式。捏脊不仅能够强健脾胃,还能够促进孩子消化积食。

3.多注意保暖

这个季节是比较风寒的季节,室内外温差还是比较大的,有时候宝宝吃完饭没多久就出去了,这时候对宝宝的肠胃也是一种不好的,所以在生活中要注意保暖,避免宝宝受到风寒等情况。

儿科医生叮嘱:早上3坚持,晚上3不要,快速去积食、消肠胃细菌

''晚上3不要''

1.鲜艳的水果悠着吃

水果一直都鼓励大家,让孩子多吃水果。确实对于宝宝体内酸碱平衡有很重要的作用。孩子都喜欢吃色彩鲜艳的水果,但是像橘子就应该少吃,多吃容易上火和腹泻。

2.有些蔬菜不宜多吃

从小的观念就是多吃蔬菜,身体棒!但是有些蔬菜却不能给孩子多吃。比如菠菜,菠菜其实是含有大量的草酸的,草酸会影响孩子对钙元素、锌元素的吸收,但是,宝宝的发育对于这两种元素是离不开的。

3.零食要适可而止

比较孩子经常吃的泡泡糖,里面的增塑剂对孩子的身体是不利的,更何况是孩子会不小心把泡泡糖咽下,可能会粘在消化道上,造成肠胃疾病。

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饮食小贴士:

忌用药代食:药补不如食补,很多食物都有药物的作用,药食同源的食物,可以给孩子吃,单纯的药吃多了对孩子的身体会产生伤害。

忌凡补必肉:肉类食物可以给孩子提供充足的蛋白质,也有很高的营养,但肉类不容易消化,给孩子吃时,注意量。

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