春季是孩子身高的猛涨期,不想让娃身高垫底,这三点很关键!

文丨木棉妈妈

在孩子的成长过程中,孩子的身高是父母们非常关心的一个问题。

春季是孩子身高的猛涨期,不想让娃身高垫底,这三点很关键!

又到了春天,昨天休息带娃去超市,偶遇小区一个宝妈,宝妈就问我:你给孩子吃的什么牌子的钙呀?这到春天了,我也打算给孩子买点钙补一补!

我们都知道春季是孩子身高猛涨期,尤其是小孩子,身高长得快,在孩子身高增长期如果不太注意的话,可能会导致孩子后期长不高。

那么春天来了,家长如何做,才能让孩子的个头窜一窜呢?一起来了解吧!

01、食补

挑食的孩子长高个的几率一定是比不挑食的孩子低的。

比如我家宝爸,跟他亲哥身高差别很大,我家宝爸是从小挑食到大,现在还有很多食物不吃,尤其是不爱吃蔬菜类!

所以说,让孩子吃得好,吃得健康,吃得营养均衡,一定是可以促进孩子长高个!

要想让孩子长得高,那就要多吃一些营养丰富的食物,尤其是含钙量高的食物,比如鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉等等。

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当然了,有的孩子爱吃肉,家人会纵容孩子吃肉,其实这是不健康的饮食方式,应该是荤素搭配,让孩子蔬菜和蛋奶类食品都吃。

对于挑食的孩子,家长不要一味责备孩子,更不要总是当着孩子的面说孩子挑食,不吃菜,不喝奶,有时候家长越说,越强调这件事,那么孩子可能就变得更加挑食了。

挑食的孩子,家长不要着急,可以给孩子变着花样做,比如孩子不爱吃蔬菜,你可给孩子烙馅儿饼,可以给孩子做成蔬菜饼,可以包饺子,蒸包子,也可以将食物做得萌趣一些来吸引孩子的注意力。

总之吃得好,孩子长高个的几率就会变大,老家有个邻居,夫妻俩都是中等个头,俩闺女个头都很高,因为俩闺女上学期间都不挑食,吃的营养健康,所以后期个子长得比较高。

所以我们也经常见到这种现象,有些孩子上小学时长个很快,到了上初中开始住校了,长个速度变低了,因为有些孩子舍不得吃好吃的,就像我们那个年代,来自农村,家境也不宽裕,很多孩子都舍不得放开了吃,当然也会影响长个了。

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02、睡眠足

很多宝妈对孩子的睡眠不够重视,其实睡眠跟孩子的身高有很大的关系。

外甥女跟同龄人相比个头不算高,给她买了很多钙片,也不见长。后来大姐带着孩子去看医生,才发现问题所在:原来是因为睡得晚!

因为大姐有晚睡的习惯,导致孩子晚上睡觉也比较晚,后来上学会玩手机了,晚上也偷着玩手机,所以才导致个头长得不高。

很多家长都说:我们也想让孩子早睡呀,孩子作业太多了!

但作业再多,只要孩子养成独立完成作业的好习惯,基本上都能在9点之前完成作业。

孩子的睡眠习惯一般都是跟大人一致的,家长回到家喜欢看手机电视,孩子也跟着看,然后写作业的时间就会推迟,那么孩子睡眠时间就推迟了。

为什么现在都提倡给孩子建立规矩呢?原因就在这里。当然也有很多家长会心疼孩子:这么小就给他定那么多规矩,将来长大上学、工作都很累,小时候不如让他轻松自在一些!

其实人想要获得更多,那就要承担更多,从小给孩子定好规矩,让孩子养成好习惯、好性格,未来孩子才能走得更加长远。

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03、陪孩子运动

现在人不管是孩子还是成人,都比较缺乏运动,成人缺乏运动导致的一些职业病,比如常坐办公室的,可能会有颈椎病,常期站立的工作,可能会有静脉曲张等等。

孩子不运动,可能会导致孩子肥胖,而最直接的可能就是影响孩子的身高了!

研究表明,弹跳类、伸展类运动可能会帮助孩子长个,有的宝妈为了让孩子长个,会给孩子买跳绳,其实就是这个道理。

现在孩子运动时间比较少,那么爸妈可以带动孩子一起运动,既能帮助孩子长高个,大人也能锻炼身体,并且还能促进亲子感情。

作为家长,心里面都盼着孩子越来越好,到了孩子身高的增长季,家长也要多做一些工作,帮助孩子长高个,未来家长才能多省心。

春季是孩子身高的猛涨期,不想让娃身高垫底,这三点很关键!

我是木棉妈妈,也是小学老师,一个爱看书、爱学习的妈妈,专注孩子成长教育,想要了解更多育儿知识、教育知识,别忘了关注棉妈,棉妈将持续输出更优质的内容。

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