女子每天都要暴走1小时,脚上出大毛病了

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运动有益健康,尤其是对中老年朋友,每天都应该保持一定量的运动。可需要注意的是,运动也得适度,过量运动也会对身体造成伤害。

最近,医院骨科踝关节疾病的患者开始增多,这其中很多患者就是因为健步走过量引起的。

女子每天都要暴走1小时,脚上出大毛病了
抚顺57岁的张阿姨是位健身达人,每天上午泡健身房,晚上还要跟着健走队暴走一小时。可走着走着,张阿姨感觉自己的左脚肿了,而且变得越来越拐,于是赶紧来到医院检查。

女子每天都要暴走1小时,脚上出大毛病了
中国医科大学附属第一医院足踝外科主任杨茂伟表示,张阿姨这是韧带慢性损伤导致足部神经受损。

杨主任表示,人的韧带是有弹性的,就跟皮筋一样,老是把它抻长了,它的弹性就会没有了,没有弹性的话就固定不了踝关节,长此以往就会导致神经损伤,而且这种韧带损伤是不可逆的。

女子每天都要暴走1小时,脚上出大毛病了
想想自己每天坚持健步走本是为了健康,结果适得其反,最终还要靠换韧带才能解决问题,张阿姨真是悔不当初。

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医生提醒,随着健步走的流行,各种关节、韧带损伤患者也越来越多,健步走虽好,但大家也要量力而行。如果踝关节或膝关节有不舒服的情况,就不能在进行健步走,同时应该到医院就诊。

现场鸽

碎碎念

运动是好事

但也要讲方式方法

如果运动后出现不适

应当立即就医

【来源:江西都市现场】

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