一阳始生·冬至养生法

一阳始生·冬至养生法
【冬至】2020年12月21日 十一月初七庚子年 【鼠年】戊子月 戊戌日

冬至这个时候适合于养阳气,冬至是白天最短,夜晚最长的一天,冬至一阳生,阴阳转换的时刻,冬至对应的这个就是复卦,地雷复,最下面一个是阳爻,是一点阳气萌生的时候,所以古人有这个养生智慧,他就很重视这一天,静养阳气,不要干扰阴阳的转化和阳气的萌生。

这个时候我们就可以吃四逆汤,前面夏至里面就讲过了四逆汤,也就是制附片10克先煎一小时,干姜10克,炙甘草10克水煎服就可以了。也可以用肉苁蓉十五克(内蒙古大家如果去过就知道那边会产那种肉苁蓉,称为沙漠人参),然后加一点大米适量煮粥吃,也是能够养阳气的一个食疗方。

冬季的时候我们要帮助阳气顺利地生发。如果冬至这一天很忙碌,没有帮助阳气顺利生发,那么这一年都会受到影响;反过来,如果顺利地帮助阳气升起来,就可以使新的一年顺利的开始。如果冬至的时候阳气升不上来,就会影响到人身阳气的运行平衡,所以冬至这个日子是很重要的。

冬至的时候不做很累的事情,最好能够闭闭关,养一下这个气。如果吃西药,除了每天必服的,不服会出问题的之外,这两天最好不吃西药。因为西药是要耗元气的,就是把我们储存的元气给激出来,来看到这个治病的效果,所以这个治病的效果立竿见影,原因就是这个,但是它会消耗元气,所以在这两天,除了必服不可的之外就不服。

有一些地方有一个俗话叫做“冬至收老头”,这个人如果病了很久,往往在冬至之前两三天病情会恶化,为什么?冬至是阴气到顶点了,最盛的时候,所以阴盛就一阳生,很微弱的一丝阳气开始升起来,如果他年纪很大,然后又是久病,本来元气就很少、很弱了,他在升的时候没办法升起来,没办法升起来当然他也就走掉了,所以中国古人对于夏至、冬至这两天是非常重视的,一般来说这两天是闭关。上古先王,冬至、夏至闭关,闭关其实是为了养阳气,冬至的时候让阳气顺利地能够升起来,夏至的时候让它能够开始下降,阴能够升起来。

我们还可以利用这个节气艾灸关元,下午一点到三点最好,可以艾灸15天 ,或者大雪的节气就开始艾灸。睡前热水泡脚。不要熬夜,早晨晨练不要太早。

《大愿法师随许法》

《月令七十二候集解》有十一月中,终藏之气,至此而极也。

《通纬孝经援神契》有大雪后十五日,斗指子,为冬至阴极之至,阳气始生日南至,日短之至,日影长之至故曰“冬至”。

二十四节气的第二十二个节气冬至又名冬节、长至节、亚岁。

冬至大如年。

早在两千五百多年前的春秋时代,中国就已经用土圭观测太阳,测订出了冬至。

冬至是二十四节气中最早制订的一个节气。

拒记载,周秦时代以冬十一月为正月,以冬至为岁首过新年。

《汉书》有:冬至阳气起,君道长,故贺。

古人认为自冬至开始,天地阳气开始兴作渐强,代表下一个循环开始,大吉之日。

把冬至作为节日来过源于汉代,盛于唐宋,相沿至今。

冬至这天,是一年中白天时间最短的一天,过了冬至以后,北半球白天逐渐变长,夜间逐渐变短。

冬至日是“阴极之日”,理论上应该是一年中最冷的时刻,实际是寒冷气候的开始。数九寒天的时节即将来临,你做好准备“数九”了吗?

中国古人将冬至分为三候。一候蚯蚓结;二候麋角解;三候水泉动。

一阳始生·冬至养生法
一候蚯蚓结。

传说蚯蚓是阴曲阳升的生物,此时阳气虽已生长,但阴气仍然十分强盛,土中的蚯蚓仍然蜷缩著身体。

一阳始生·冬至养生法
二候麋角解。

麋与鹿同科,却阴阳不同,古人认为麋的角朝后生,所以为阴,而冬至一阳生,麋感阴气逐渐退而解角。

一阳始生·冬至养生法
三候水泉动。

阳气初生,所以此时山中的泉水可以流动并且温热。

徐文兵:

冬至。诸葛亮借东风那天是哪天?冬至日。“冬至一阳生”。就冬天都刮西北风,所以曹操不怕来自东南的火攻,可惜人算不如天算,冬至那天一过子时,阳气升发的时候,开始刮东南风。结果就导致了火烧赤壁。就是很多重病的人,只要熬过冬至,还有大概三个月到半年的生存的可能性。可是好多人都是熬不到这个极限,在这一天之前,或者当天死掉。心是阳气吧?心是阳火,我们说的大肠、肺是属金的,马季死在冬至当天,死在厕所里。就是说如果你的心脏功能好,你能把阴寒的屎排出去。这叫火克金。如果你要心脏功能差,它能把你憋死,这叫反侮,金侮火。春夏的时候,我们要顺应自然,鼓励我们的阳气升发,到了秋冬的时候,要照顾我们身体的滋养。可是到了这个裉节、坎的时候,两方面你都得照顾。很可能阴寒内盛你就抗不过去,所以冬至这一天,我们在古代当成一个大节来过,很重要的一个节气,庆祝我过了这个坎了,这个坎过了,以后就不在话下。

冬至节是白昼最短,黑夜最长。但冬至不是最冷的,小寒、大寒。就跟小暑、大暑一样,相对应的,这就是我们说的数九寒天了,从冬至那天我们开始数九,一九、二九、三九,三九严寒,就是小寒、大寒的时候,也是我们收敛神气,闭藏我们的精髓最好的时机。所以道家在养生的观点,没有什么好与不好,到什么山唱什么歌,到什么节气做什么事就完了,非要拿春天来衡量其他的节气,不对,没有冬天的积累,春夏也没有它的生长发育。所以我们有一句话叫什么?春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月。为什么一年四季都没精打采,其实就是冬天没有养足了精。我们平常说精神、精神,这个精的话,就像你银行的存款。我钱不多的话,但悠着点用,我照样能支撑很长时间;我很有钱,我老乱用,老去放纵自己,流失自己的精髓的话,你也活不了多长。所以呢?冬天养足了精神之后,到了春天,它生发的那种生机才会旺盛。

敬请点击右下角

“在看”

或分享朋友圈让更多人阅读文章

版权声明:本文源自 网络, 于,由 楠木轩 整理发布,共 2203 字。

转载请注明: 一阳始生·冬至养生法 - 楠木轩