孩子体质弱肠胃不好,多吃肉菜,隔三差五吃一顿,保护肠胃身体棒

9月的所有假期已经结束了,时间过的飞快,仿佛中秋假期就在昨天才开始一样,3天小长假孩子们玩得开心吗?昨夜的月亮又大又圆,孩子们都赏月吃月饼了嘛!假期结束了,孩子们玩心也要收一收了,开始认真上学了!最近都是好天气,今天竟然33度高温,孩子们上学也不用怕冷了,减肥也有了动力,假期每天吃喝玩乐,躺在家里孩子们都变成小肥猪了!所以,从今天开始动起来,一起瘦瘦瘦吧!

今天介绍的这道菜就是土豆炖牛肉,不仅味道好,而且含有丰富的营养价值,能有效帮助孩子生长发育,来看看吧!

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牛肉中含有丰富的营养物质,能有效帮助孩子提升免疫力,预防常见疾病的发生,促进蛋白质的代谢与合成,有效帮助孩子增强体会。牛肉中含有丰富的铁元素,孩子吃了能有效预防缺铁性贫血的发生。

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土豆中的营养物质也不少,含有丰富的维生素,钙,钾等微量元素,能有效帮助孩子生长发育,长高长智力。土豆中含有的淡粉,蛋白质,B族维生素,维生素C都能有效提高脾胃的消化功能。含有丰富的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动,更好吸收食物中的营养,调理脾胃预防便秘的发生。

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土豆中含有较低的热量,对于想要减肥瘦身的女性而言适当的吃点土豆也是非常不错的选择,充足的饱腹感能少吃很多其他食物。而且土豆还有美白肌肤的作用,帮助美容养颜。

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愉快的3天中秋小长假结束了,孩子们今天开始补课学习了,家长们也开始忙碌起来,给孩子做各种各样美味的食物,补充能量补充脑力,让我们一起动起来吧!

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