1岁孩子能吃什么让孩子越吃越智商高的三种食物,要安排上了

宝宝安全度过第一年后,可以选择的食物越来越多。但面对超市、网上、菜市场各种各样的食物,为人父母不得不多留个心眼。
1岁孩子能吃什么让孩子越吃越智商高的三种食物,要安排上了
“万一孩子吃不对,影响身体发育怎么办?”、“一定要买到物美健康的营养品,帮助宝宝促进大脑发育”……
如果你也有同款的1岁孩子和问题,那么就要好好看看了,或许对你有帮助哦~
1岁孩子能吃什么让孩子越吃越智商高的三种食物,要安排上了
1岁后的孩子,父母可以放心给他买越吃越聪明的三种食物:
牛奶:??
昨天,和邻居晓晓妈聊到,孩子1岁后能不能喝牛奶的问题。晓晓妈从晓晓1岁后,开始购买3段配方奶,可最近发现孩子食欲不佳还总喜欢挑食,不明白是为什么。
我告诉她,很有可能是配方奶的原因。
虽然孩子在1~3岁时,可以给他们喝3段配方奶,但很多商家为了刺激孩子的味蕾,其中会加入蔗糖、果糖、葡萄糖、香精等成分,这些物质极易影响孩子的口味,造成龋齿、肥胖等危险,营养价值还低。
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即使要选购3段配方奶,妈妈们也要注意配方奶后面的配料表,不选择添加非母乳成分的添加糖。相比于配方奶,牛奶是陪伴1岁孩子最好的选择,营养价值高还能促进机体发育。如牛奶中丰富的钙,有助于儿童开发智力,让孩子越喝越聪明。
结合联合国世界卫生组织的建议,一般来说,孩子从1岁后就可以喝牛奶了,2岁后还可以选择低脂牛奶。
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南瓜:
南瓜是生活常见的蔬菜,虽然不起眼但物美价廉味道好,可很多妈妈不知道,1岁的孩子能不能解锁南瓜呢?
1岁孩子是可以吃南瓜的,南瓜味道香甜软糯不说,营养价值还很高。每百克南瓜富含维生素A、B、E、钙、铁、镁、磷、钾等营养物质,不仅能帮孩子提高机体免疫力,还能抵抗病毒减少感冒发烧的次数,对提升智力有益。
妈妈们平时可以给孩子蒸食、熬汤、做糊、煮粥等。
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鸡蛋:
众所周知,鸡蛋的营养价值高,但很多妈妈却不了解,应该什么时候给孩子吃鸡蛋?吃早了怕孩子出现不良反应,吃晚了又怕营养不够……
确实,鸡蛋中有致敏物质,所以要注意添加鸡蛋的时间。
>1岁前,一般来说,对于消化系统渐渐成熟的孩子在可以接受肉泥、蔬菜、豆腐等辅食后,可以开始尝试给孩子吃蛋黄,但不能吃蛋清,容易引发过敏反应;
>1岁后,妈妈们先把蛋清碾成小块,观察孩子吃后有没有不良反应,没有的话可以让孩子每天吃一颗,避免食用过多引发消化不良、积食、便秘等不适。
>而鸡蛋的营养没话说,适量给孩子吃可以吸收鸡蛋中的卵磷脂、脑磷脂、甘油三酯,可帮助他大脑神经系统发育、增强记忆力、提高免疫力,好多很多哦。
今日话题:孩子1岁后,你都会给他吃哪些营养食物?不妨留言分享你家宝宝的菜谱哦~

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