便宜又好吃的爽口菜,开胃消食,孩子放学拌饭吃一碗,提升免疫力

美好的时光总是短暂的,转眼间,五一小长假已经结束了,你们玩的嗨嘛?在这阳光明媚春暖花开的五一假期,你们都去哪里踏春旅游了呢?跟大家一起分享一下自己短暂美好的旅途时光吧!时光飞逝,今年已过半,上半年的清明假期和五一两个小长假都已经结束了,孩子们还意犹未尽,回味着愉快欢乐的美好假期时光。五一假期的最后一天也正式立夏了,夏天来了,最近气温也有明显升高,我们都脱去了外套,穿上了清凉的短袖和飘逸的长群。不仅衣物上有明显的增减变化,我们的饮食也有着丰富多彩的变化。气温升高,不论是大人还是孩子的胃口都会增加,每天流很多的汗急需饮食上面的营养补充,这样才能做到营养均衡,长高个精神好学习好。愉快的假期已经结束,接下来就让我们进入到工作和学习当中去,把注意力放在我们的健康上,多吃营养菜来补充身体所需物质,把身体养好准备进入下一个愉快假期吧!

今天介绍的这道“爽口菜”就是红烧茄子,不仅营养美味而且价格便宜,孩子常吃有助于补钙补脑促进身体发育,对健康是非常有好处的,一起来了解一下吧!

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茄子是生活中经常吃的一种蔬菜,它含有丰富的营养物质,其中包含了蛋白质,脂肪,碳水化合物,维生素以及钙元素,磷元素,铁元素等等。经常吃茄子可以补充人体所需要的各种营养物质,让孩子更好的生长发育,其中含有的钙元素可以促进孩子的骨骼,牙齿以及毛发的生长,让孩子个子长得更高,变得更加壮实。

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茄子中含有多种微量元素,可以促进孩子的大脑发育,增长智力,提高记忆力。而且经常吃茄子还有非常好的清热解毒的作用,对于爱长痱子的孩子来说是非常友好的,常吃茄子有助于消除痱子,让皮肤变得更加光滑干爽。

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茄子中含有丰富的龙葵碱,这种物质可以有效抑制消化系统肿瘤的增殖,对于胃癌的防治起到非常好的效果,除此之外,茄子还有非常好的清热止血,消肿止痛的作用有利健康。茄子中含有丰富的维生素E,有利止血抗衰老,常吃茄子可以促使血液中胆固醇水平不断增高,对缓解人体衰老具有非常积极的意义。

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如果生活中经常吃茄子,对于内痔出血的治疗效果是非常不错的,还能有效缓解便秘的发生。大量研究显示,经常吃茄子对于慢性胃炎,肾炎水肿等疾病都有非常好的治疗作用。茄子中含有丰富的维生素P,这种物质能有效增强人体细胞间的黏着力,增强人体毛细血管的弹性,降低毛细血管的脆性和渗透性,避免微血管破裂出血,维持心血管健康。

时光一去不复返,五一假期虽然已经过去,但是我们的身体健康不能落下,拿起手中的锅碗瓢盆行动起来吧,给全家人带来营养健康。

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