这东西比牛奶强,热乎乎的,每天喝一杯,滋补脾胃,温暖五脏

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这东西比牛奶强,热乎乎的,每天喝一杯,滋补脾胃,温暖五脏

又到周末,大家周末快乐。每到周末才有时间在家做点早餐吃,推荐大家也自己动手,煎个饼,再磨杯豆浆吧,来一杯这样的豆浆营养一整天。比牛奶都要好,热乎乎的喝到肚子里也舒服。
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赤小豆有较多的膳食纤维,具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。糯米性温,又被人们誉为“脾之果”,其所含的B族维生素,能补益中气,经常食用,不仅营养滋补,且可养胃益气、温暖五脏。
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【营养豆浆】
食材:花生,赤小豆,糯米,水,白糖
制作步骤:
1、三分一杯花生,三分之一杯糯米,三分之一杯赤小豆放在一起清洗干净,按各自豆浆机的最大量来哦。
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2、清洗干净,倒入豆浆机中,加入足够的水,我是加到豆浆机的最高水位线,按要求来,不要多也不要少。
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3、启动豆浆机“干湿豆”模式,豆浆磨好之后会发出“滴滴滴”的声音。非常的方便,可以一边煎饼一边磨豆浆。
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4、磨好的豆浆如图所示,不用过滤的哦,直接加入白糖拌匀就可以喝。早上来一杯,营养一整天哦,
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