女人别太节俭,平时敞开吃4物,或助你补充黄体酮,预防增生

养生孰为本,元气不可亏。寿命的缩短和思想的虚耗成正比。养心莫善寡欲,至乐无如读书。所食欲少,心愈开,年愈益;所食欲多,心愈塞,年愈损。大家好我是孕育张医师,一起分享健康知识。

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1.鹌鹑蛋,鹌鹑蛋当中含有大量的黄体酮,女人经常吃鹌鹑蛋的话,可以帮助补充体内缺乏的黄体酮,使体内的内分泌保持正常状态,从而起到缓解和预防乳腺增生的效果。

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2.柠檬,柠檬味道酸甜可口,可以单独食用,也可以泡茶喝,其中富含丰富的维生素C和生物类孕酮素,它与人体的黄体酮极为相似,可以有效弥补人体黄体酮的不足,调节内分泌,预防乳腺增生。

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3.无花果,无花果中含有大量雌性激素的成分,如果女人常吃的话,可以补充体内黄体酮的含量,刺激雌性激素的分泌,而且还可以使女人的内分泌达到平衡的状态,从而有效的预防乳腺增生。

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4.地瓜干,地瓜干中含有的物质可以分泌更多的激素,而且可以促进脑细胞的活力。能够增加人的免疫力和抵抗力。其次,地瓜干中还含有胡萝卜素,可以非常好的补充女性体内的黄体酮,从一定的程度上能够预防乳腺癌。

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