新版“儿童身高表”出炉,10岁就140厘米,你家孩子达标吗

新版“儿童身高表”出炉,10岁就140厘米,你家孩子达标吗

父母都希望孩子能够“高人一等”,不仅在能力上,还有身高上。

孩子的身高遗传占80%左右,不仅仅是父母的遗传,还有爷爷奶奶,姥姥姥爷的遗传,而剩下的20%就要看后天发育了。

身高一直都是父母比较关心的发育问题,尤其是男孩子,毕竟在当今这个社会中,人们对于身高的要求还是比较多的。

那么孩子长多高才算高呢?今天我们就来看看这新版“儿童身高表”吧,父母可以对照下看看自家孩子达标了么。

从这份身高表中我们看出,同年龄的男孩和女孩标准身高相差1-2厘米左右,差距不是很大,但现实生活中的孩子,却有很多身高不符合标准。

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就例如10岁标准身高就已经是140厘米了,但在现实生活中有多少孩子还在120,130徘徊,不排除有晚长的,但更多的其实都是发育有问题。

据统计,我国儿童有54%没有达到父母的遗传身高,处于标准身高值的儿童只有47%。

1)孩子长时间吃不到早餐

早餐对身高的影响是60%

从这比例来看就知道早餐有多重要了,在睡觉的过程中孩子消耗了大量的能量,如果在第二天早上没有及时补充的话,就会导致长高的营养缺失,从而动用身体的其他物质,时间长了不仅身高迟缓,还影响身体健康。

现如今父母都要上班,早上起来不仅要收拾自己还要收拾孩子,没有时间准备早餐就一直不给孩子吃,这是现如今很多孩子发育不达标的重要原因。

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2)孩子压力大

时代变好了,人们的压力也随之变大了

不仅成年人压力大,就连孩子都是,从小就要学习很多知识,并且还要全方面发展,白天上学,晚上补课,放假上兴趣班,总之孩子大多数时间都在坐着学习。

这样的生活常态给孩子造成了很大的压力,并且再加上时常得不到运动锻炼,自然就会影响到身高发育。

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3)孩子饮食不健康

以前的时代人们虽然吃不到太多好吃的,但至少都可以吃的健康,而现在则是不一样,大部分都是油炸,很多添加剂的食物,口感上来了,健康却没有了。

在这样一个环境中,孩子的饮食都是很不健康的,时间长了就会影响身高发育,毕竟不健康的食物里边都有很多有害物质和脂肪。

1)保证孩子睡眠充足正确

一天当中,生长激素分泌最旺盛的时间是晚上

父母要保证孩子充足的睡眠,尽量早点督促孩子写完作业,不要熬夜到凌晨,一旦错过生长激素分泌的旺盛期,身高就会受到影响,这是平时补多少觉都回不来的。

父母不仅要保证孩子睡眠时间充足,还要保证睡眠时间正确,这才能抓住孩子长高的好机会。

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2)多带孩子出门运动

孩子动起来,骨骼才能得到更好发育

一般情况下孩子都是比较喜欢玩耍的,只要将孩子放出去,其实不用父母怎么带,孩子自己就会玩了,父母只要保证其不走远和安全就可以了。

运动是身高发育的一个重要因素,父母要多多带孩子出门运动,要是能做一些对身高有帮助的运动效果就更好了。

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3)不吃补钙的营养品

现如今许多父母为了给孩子补钙,就买一些营养品让孩子吃,殊不知就是这种补钙的营养品让孩子身高发育迟缓了。

孩子年纪小,身体发育还不完善,肠胃很难消化掉这些营养品,并且补钙过多还会引起骨骼及早闭合,适得其反。

与其吃一些营养品补钙,倒不如多给孩子吃一些补钙的蔬菜水果,多带孩子晒太阳呢。

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