南瓜和它是天生的“死对头”,不能一起食用,早知早受益

常吃南瓜好处多多,南瓜中的甘露醇有通大便的作用,可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软,能促进肠道蠕动,缓解便秘,同时还不伤胃黏膜。

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不仅如此,南瓜中含有丰富锌元素,它可是人体生长发育的重要物质。多给孩子吃些南瓜就能起到补锌的作用,有效促进骨骼和视觉发育,孩子长得高不生病,省钱又省心!

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南瓜的搭配禁忌:南瓜与红薯相克,南瓜不宜与红薯同食,两者同食会导致肚子疼腹泻,大家在吃南瓜的时候得注意了!大家爱吃南瓜吗?

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