女性减肥,平时可常食3种食物,排毒养颜,润肤美白,好处多多

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紫芹菜

紫芹菜中含有多种对人体有益的营养成分,其中花青素这种物质是其他芹菜中所没有的一种特殊营养,这种物质具有超强的抗氧化性,它能抑制人体内氧化反应的发生,能抑制自由基的生成,而自由基又是导致人体细胞快速衰老的主要因素,因此平时多吃芹菜吸收充足的花青素以后就能延缓衰老。常吃还能排毒养颜,燃烧脂肪。

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婆婆丁

婆婆丁也被称为蒲公英,也非常有营养。 它可以清除热量和解毒,并滋肝养肾,排毒抗衰,增强抵抗力。 它含有丰富的维生素,富含营养,还可以清除热量,解毒。

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草莓玉米

草莓玉米富含的抗氧化酚类的成分可以调节人的生理功能,可以预防糖尿病、心血管疾病、癌症以及尿道炎症等。常食草莓玉米能够起到润泽肌肤的功效,可以补充肌肤的水分,让皱纹更少、脸色看起来水润有光泽,美容养颜、淡化皱纹,越活越年轻。

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