如何正确给宝宝补钙,补钙最佳时间,看看你补对了吗

宝宝生长速度很快,钙食物需要量相对较多。如果宝宝缺钙,容易让其身体发育减缓,严重的会引起佝偻病。而空腹补钙或钙与牛奶同服会降低钙的吸收,很多家长都在想:“什么时候补钙才最好?那么今天,详细地为大家讲解一下宝宝补钙的问题。
如何正确给宝宝补钙,补钙最佳时间,看看你补对了吗
宝宝缺钙有何表现?
1、不易入睡,睡觉不实。夜惊、夜啼是宝宝缺钙的表现之一。通常新生儿缺钙就会常常在夜间突然惊醒,啼哭不止。
2、夜间盗汗。入睡后头部大量出汗,哭后出汗更明显。
3、性情异常。宝宝缺钙会脾气怪,常会出现烦燥、爱哭闹、坐立不安等表现,不易照看。
4、出牙晚、牙齿排列参差不齐。有的宝宝1岁半时仍未出牙,或者牙齿发育不良、咬合不正、牙齿排列参差不齐、松动或者过早脱落。
5、肌肉肌腱松弛。缺钙严重,如果腹壁肌肉、会导致肠壁肌肉松弛的情况,可引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状。如果是脊柱的肌腱松弛的情况,可出现驼背、鸡胸、胸骨疼痛。
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宝宝补钙的最佳时间是什么时候?
通常情况下,按照正常的生长激素来看,一般是在晚上的时间是孩子最好的补钙时间,晚上的睡眠时间是血钙最低的时候,这段时间的钙吸收是最旺盛的,宝宝具体在什么时间段补钙最好呢?
1,补钙不应该只在确定的一个时间
对于我们成年人来说,一般在日常生活中,我们都会选择早上的时候进行一些奶品和豆制品的营养补充;如果是宝宝的话,在早上的时候体内已经有足够的钙营养了,所以这个时间段就可以不用给宝宝补钙剂;
2,餐后补钙更利于吸收
由于摄入的食物导致人体的胃酸分泌较多,所以这个时候也是吸收最好的时候,给宝宝补钙应该选择在饭后一小时左右最佳。
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如何正确补钙?
1,食补,如果宝宝缺钙不是很严重,可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类等食物。
2,不要与含草酸的食物同服。如菠菜、雪菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白、毛豆等都含有大量草酸,草酸容易与钙元素结合而影响吸收。或在食用了这些蔬菜后3-4个小时再服用钙制品。
3,不要盲目、过量的补钙。补钙也要适量,不是越多越好:如果摄入的钙量超过标准,就会干扰体内其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用。大部分宝宝并非缺钙,而是缺乏帮助促进钙吸收的维生素AD。最好是去医院检测一下再做决定,不可盲目补钙。
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另外,钙剂不宜放在食物中喂食,因为很多食物中含有植酸,它会影响钙在肠道中的吸收,并且,当脂肪过多时还会形成皂钙,会导致钙吸收量进一步下降。钙剂不可加在奶中喂服,会影响钙的吸收,需单独冲服,因大部分儿童钙过甜,可分多次稀释后再喂宝宝。

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