天冷孩子多吃高钙菜,钙是牛肉、鸡蛋十几倍,孩子吃成“小姚明”

温度又下降了,今天又比昨天温度降低了8度,孩子们羽绒服都穿上了吗?距离霜降越来越近,马上就要到了一年中温差最大的时候了,昼夜温差将近10度,这样忽冷忽热的天气也是孩子们感冒爆发期,孩子们一定要注意保暖哦!不仅衣物上的保暖,妈妈们也要给孩子们的饮食做好滋补,牛羊肉都是秋季最佳补品,补气暖身,滋补营养,冬季补不如霜降补,全家都赶紧吃起来吧!

天气越来越冷,生活中可以经常给孩子吃一些含钙量高的食物,能帮助孩子长高个。可以常吃银鱼,它的含钙量是牛肉、鸡蛋的世界杯,经常吃对孩子的生长发育非常有帮助!

天冷孩子多吃高钙菜,钙是牛肉、鸡蛋十几倍,孩子吃成“小姚明”

今天介绍的这道菜就是银鱼干拌花生,主要是由银鱼干和花生为主要原料拌制而成。银鱼肉质细嫩,味道鲜美,营养丰富,含有高蛋白,并且脂肪含量低,能帮助孩子提高免疫力,而且没有大鱼刺非常适合孩子吃。

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银鱼中还含有丰富的铁和磷,孩子常吃能有效预防缺铁性贫血的出现,磷能有效帮助孩子的骨骼以及牙齿发育,让孩子身体更加结实强壮。

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银鱼中的钙质含量极其丰富,相比较牛肉和鸡蛋要高出十几倍,小孩长个子的时候非常适合吃。经常吃个子蹭蹭长,长成“小姚明”不是梦,家长可以常做银鱼干拌花生给孩子吃。

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孩子在生长发育的关键时刻一定要注重营养的摄入,如果营养摄入不均衡,或者不足都会影响孩子的正常发育,不利健康!

一大早起来又增加了一股冷空气,忽冷忽热的天气孩子们只想躲在被窝里取暖,妈妈们赶紧舞起手中的锅碗瓢盆,拿起滋补的牛羊肉给孩子做一碗热腾腾的热汤吧!孩子们不仅饮食要保暖,也赶紧运动起来取暖吧!

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