女人爱美,推荐3种食物,美白护肤,延缓衰老,营养又美容

大家好,我是健康郭大夫,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
生菜 生菜中含有大量的莴苣素,这是一种天然的药用成分,可以直接作用于人类的神经系统,能提高神经器官功能,预防缓解神经衰弱,而且能镇静安神,对人类的焦虑和抑郁失眠等症,也有一定预防作用。好东西一定要分享给大家。
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吃抱子甘蓝,个头会明显会长的更好,,它的外形跟卷心菜非常相像,但是却非常的“迷你”,吃起来很脆嫩爽口。抱子甘蓝中还含有大量的维生素A,对眼睛有很好的保护作用,常吃视力也越来越好哦,健脑益智,保护视力!
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在日常生活中,香瓜是我们常见的一种水果。含有多种维生素和钠、钾以及镁等多种微量元素,可以补充营养,也能清理血液中的胆固醇,还含有大量的天然果糖,能为人体补充能量,减少人体内脂肪的堆积,加上其含有丰富的植物纤维,因此可以极大的排毒燃脂,清理肠胃,帮助甩掉小赘肉,可以起到很好的养颜排毒的作用。
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