臀部是人体的“毒窝”,学会神奇的拍屁股养生法,健康不请自来

《黄帝内经》云:“经络者,所以决死生,处百病,调虚实,不可不通。”“骨正筋柔,气血自流”。

只要打通经络,即可百病不生。骨正筋柔,使气血顺畅。

我们人体有一个中央,是最容易出现循环阻塞的问题,它就是我们——臀部!

臀部是人体的“毒窝”,学会神奇的拍屁股养生法,健康不请自来

很多都人都忽略臀部护理,要知道臀部护理不仅是为了美观,更是为了健康。

中医认为:臀部位于人体的中部,是人体上下肢的交通枢纽,是七大经络衔接的必经之处。

久坐、久站等不良行为,导致臀部血液循环受阻,毒素积累体内,造成各种疾病。

下面我们来看看,臀部毒素堆积会招致哪些危害!

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臀部毒素堆积会招致哪些危害

1.生殖系统:宫寒(月经不调、痛经)、卵巢早衰、卵巢囊肿、子宫肌瘤、妇科炎症、盆腔积液;

2.淋巴系统:淋巴毒素累堆积过多、淋巴液循环不畅、甚至淋巴堵塞,病变、造成下肢肿胀、局部肥胖、肤色暗黄;

3.循环系统:手脚冰凉、手脚麻痹、静脉曲张、气血不好、代谢不好;

4.肌肉系统:乏力、松弛、易酸胀、萎缩、硬块、活动不灵活;

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5.神经系统:坐骨神经痛、臀部外侧痛、脚背疼痛、甚至产生反射性疼痛、膝关节、脚腕关节、腰椎等酸胀或不适;

6.经络系统:四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能异常、易怒、情绪喜怒无常、面色晦暗无光、容易疲劳;

7.对人体外形比例的影响:臀部、腿部、腰部易引发局部过多浮肉,过量的水份聚集易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不符合健康美的标准比例。

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神奇的拍屁股法,女性朋友尤其要学

既然屁股对我们的健康有着举足轻重的作用,那我们就应该好好利用它,尤其是女性朋友,常拍一拍,有很不错的养生效果。

具体方法:双手举起平肩,自由落体下去,拍打臀部周围包括小腹、腹股沟、髋关节和骶尾部。

如果在拍打过程中发现某个部位刺痛,就每天重点拍打,直至痛点消失,也可以用拍子隔着衣服拍打屁股。

拍打前建议去医院检查一下,如果有囊肿者慎拍。拍屁股后不要马上洗澡,拍屁股的时候要注意保暖,不能一边吹着空调或者电扇一边拍屁股。

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拍打细节注意:

1、实掌拍打刺激大,疗效更明显。

2、为了减轻痛感,有时也可用空掌。大拇指与其他四指并拢,形成一个很浅的空心,其余手指依然平坦,所以基本上还是实掌。

3、如需要加强某些局部的刺激,可用手背拍打,以并排的手指背面指关节为主,这里的肉少,骨关节突出,硬度大,刺激性也会比较大。

4、臀部比较肥厚的地方,可以选择用拳头拍打。

5、大面积拍打时,整个手掌和手指部分应全用上。

6、对自己用手拍不到或者用手力度不够的部位,可用工具拍打,如布鞋底、木棒、石头等其它天然材料做的拍打工具。

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拍打力度:

拍打力度可分为文拍和武拍2种,文拍就是轻拍,武拍就是重拍。

1、拍打力度没有绝对标准,所以文拍、武拍是相对的概念。根据年龄大小、承受力度、身体状况、环境因素等共同决定,总之,怎么舒服怎么来。

2、武拍、文拍应交替使用。总原则是:循序渐进,轻重交替,先轻轻拍,耐受力上去了,再开始重拍。

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小提示:

1、有妇科病的朋友,先去医院检查,有些病症不可以瞎拍;

2、月经期不建议拍打屁股;

3、孕妇不建议拍打屁股。

关于拍屁股的养生法,之前有粉丝说自己试过一段时间,效果很不错,所以分享给大家一起健康养生。

万万没想到臀部竟然包含了这么多养生秘诀,看来《黄帝内经》中关于人体的秘密还是挺全面的。

对于《黄帝内经》,我认为《黄帝内经》主要分两部分:一部分叫自救,一部分叫救人。

《黄帝内经》中总结出来一套完整的养生法则,都是根据人体本身探索而来。从教你观察自身,到每个时刻、每个季节、多个穴位等养生方法,这些在《黄帝内经》中都有详细介绍。

这也是为什么那么多人要读《黄帝内经》的原因,因为读懂的人都抓住了养生的精髓。

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《黄帝内经》有言:“上古之人,春秋皆度百岁,而尽终其天年。”

相传在上古时候,有葛天氏之民,人人都能活到百岁。

老人们鹤发童颜,充分享受上天赐予的寿命。

真正读懂这本书的人,都越活越年轻~

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《黄帝内经》读懂的人,都精通养生之道

黄帝可算是医门始祖,他洞察到“上古之人,春秋皆度百岁,而动作不衰;今时之人,年半百而动作皆衰者”的问题。整本书都是古代医师的治病心得精华。

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但是想要随随便便参透《黄帝内经》还有一定的难度,古代人的话语都是言简意赅,内里隐藏着大道理。从古至今,有着不计其数的医学家、养生家,都把《黄帝内经》作为必修课。

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