3种食物可能让你不再失眠,一觉睡到天亮,不妨试试

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云龙菜

云龙菜可有效地帮助我们延缓皮肤衰老的进程,焕发肌肤活力,和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效。云龙菜的维生素C含量也很高,维生素C是一种抗氧化剂,能够清除体内多余的自由基,还能抑制体内酪氨酸酶的合成,从而起到抗衰老、淡化色斑、排毒养颜,滋养子宫。

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白萝卜

白萝卜含有丰富的维生素A、维生素C等等,特别是维生素C的含量非常丰富,它能够防止皮肤的老化,能够阻止这个黑斑,黑色素的沉着,使皮肤保持白嫩,起到排毒抗衰作用。白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素锌,滋肝润肺,有助于增强机体抵抗力, 提高抗病能力。

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蒲公英

蒲公英,又称为婆婆丁,是我们常见的一种植物。也是一种常见的中药,对我们的人体有很大的好处,夏季我们可以用蒲公英泡水喝来缓解暑热,还可以缓解眼部疲劳,另外常吃蒲公英,还具有美容养颜、抵抗细菌等效果,对人体有好处。

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