大雪天气温度低孩子吃饭没胃口,多吃开胃菜,营养开胃强身体

伴随着小雪节气的到来,气温也是随之下降。小雪节气,作为冬季的第二个节气,意味着寒冷的冬季开始了,北方不少地区已经开始飘起了白雪,南方不少地区也进入个位数温度的阶段。节气是气候交替的节点,人民一定要注意保暖。在小雪节气人民不仅要穿的暖,也要吃的好。冬天天气干燥,要记得多喝汤多喝粥多喝水能清火降气滋补津液。平常多吃一些水果蔬菜也是很好的。想要冬天身体好,饮食健康不能少!

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今天介绍的这道菜就是红烧肉卤蛋,不仅软糯鲜香而且营养丰富可以有效增强孩子的免疫力,暖身暖胃,生病少不怕冷!

猪肉是许多人都非常爱吃的食物,它含有一定量的脂肪和蛋白质,孩子吃了能有效促进身体发育,提高自身热量,帮助抵御寒冷增强免疫力,生病少不怕冷。猪肉中含有一定量的铁元素,常吃能有效预防孩子出现缺铁性贫血。猪肉还有着,滋阴润燥,清热解毒,补虚,防便秘等功效。

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鸡蛋中含有丰富的营养物质,对于孩子的身体和神经发育都起到非常重要的作用,含有的胆碱对孩子的记忆力有一定的帮助,促进智力发育变得更加聪明。鸡蛋中的蛋白质能有效促进肝脏受损细胞复原,提高机体代谢能力,提高免疫力增强体质。

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小雪节气是寒冬的开始,大家一定要做好日常生活中的防寒保暖,饮食方面要进行适当的进补以及多吃时令果蔬,顺顺利利度过大冬天!

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