冬至前后是进补的最好时机大家多补充营养,多吃滋补菜,增强体质

好消息好消息,今天冬至啦,一家人团团圆圆的吃饺子啦!黄色寒潮预警终于解除了,前两天一直零下10度冻死人,感冒的人也越老越多,但今天终于回温了,新的一周平均气温都是0度以上,终于告别了黄色大雾迎来了阳光明媚的好天气,今天冬至,正式进入冬季温度最低降雨降雪量最多的一段时间,大家要记住保暖!冬至前后还是会有黄色暴雨,持续2-3天的黄色暴雨感冒的人都没有胃口吃饭了!今年冬季的菜价直线涨价,很多人舍不得吃,没有抵抗力隔三查五感冒,所以冬季食补才是最佳选择,多吃牛羊肉,瓜果蔬菜补充营养,再贵也要吃,不仅要吃还要有适当的运动锻炼身体,毕竟身体才是革命的本钱!

今天介绍的这道菜就是酱香排骨,美味营养下饭,孩子特别爱吃,一起来看看吧!

补气养血

冬至前后是进补的最好时机大家多补充营养,多吃滋补菜,增强体质

中医认为排骨可以补中益气,生活烹饪方法有很多,无论是酱排骨,排骨汤,红烧还是爆炒都能起到非常不从的补中益气的效果。排骨中含有丰富的血红素和促进铁元素吸收的半胱氨酸,所以能有效改善贫血现象,有利孩子的健康。

补钙养胃

冬至前后是进补的最好时机大家多补充营养,多吃滋补菜,增强体质

排骨中含有大量的磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,能为孩子和老人提供丰富的钙元素,小孩子常吃排骨能够帮助骨骼发育长得更高。经常吃排骨还能有效滋养脾胃,对脾胃健康非常有利。

强健筋骨,增强体力

冬至前后是进补的最好时机大家多补充营养,多吃滋补菜,增强体质

排骨中含有大量的铁,锌等矿物元素,这些物质能有效强筋健骨,使孩子的骨骼更加健硕。而且排骨中还含有风的肌氨酸,能有效增强体力,使孩子精力旺盛,玩久了也不会感到累。当然排骨能有效提供孩子生长的各种营养物质,帮助提升免疫力,预防常见疾病的发生,抵御冬天的寒冷。

冬至前后是进补的最好时机大家多补充营养,多吃滋补菜,增强体质

告别的黄色大雾和黄色寒潮,今天迎来了冬至节气,正式过冬了,各种滋补饮食赶紧吃起来吧,不仅暖身暖胃还能提高身体免疫力,预防感冒,今天介绍的都是一些家常菜,都是家人爱吃的,赶紧吃起来,让身体健康起来吧!

版权声明:本文源自 网络, 于,由 楠木轩 整理发布,共 738 字。

转载请注明: 冬至前后是进补的最好时机大家多补充营养,多吃滋补菜,增强体质 - 楠木轩