香菇是一种常见和常吃的食物,一般分为:干香菇和鲜香菇,炖汤用干香菇,炒菜的话会用鲜香菇,这样就能充分发挥它的美味和营养。
香菇中含有大量的维生素和微量元素,有很好的益气补虚,健脾胃,提高免疫力,美容养颜,促进血液循环的作用。坚持食用一段时间,能抑制黑色素沉淀,改善皮肤光泽,让皮肤红润有弹性,是女性朋友的美容佳品。
香菇虽好但吃香菇时要注意一些禁忌,好多人还不知道,早知早好,一起来看看吧:
1.香菇和鹌鹑不能同吃:
我们知道香菇有美容养颜的功效,而鹌鹑也能起到该作用,两者不能同吃,不然营养达不到,还会起反作用,导致色斑的产生。
2.湿气太重的人不能吃
香菇是菌类,还属于发物,如果本身湿气很重的人,再吃香菇只会加重这种症状,所以湿气太重的人不能吃,要多加注意。
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