冬季给孩子补充营养身高体重迅速上涨,多吃补钙菜,促进骨骼发育

12月的大雪节气到啦,是冬季的第三个节气,标志着深冬正式开始了!温度早早的就降低到零下,最近几天早晨都有橙色大雾,又是黄色暴雨又是8级大风,最低气温低到零下5度,大家出门一定要注意安全。今年冬季比往年都寒冷,穿羽绒服也扛不住,很多人都受凉感冒了,抵抗力也直线下降,要记得保暖!大雪节气也是降雨和降雪开始的标志,接下来会有更多的黄色暴雨,家人们一定要做好防护,注意饮食健康,抵抗力差的家人们还要多运动,锻炼身体,增强抵抗力,多吃牛羊肉这类暖身补气的肉,多吃瓜果蔬菜补充维C,提高免疫力!大雪前后的菜价又开始涨价,但为了身体健康,革命的本钱,再贵也要舍得吃!

今天介绍的这道菜就是虾仁蒸蛋,鲜嫩爽滑,爽口鲜香,孩子非常爱吃。

冬季给孩子补充营养身高体重迅速上涨,多吃补钙菜,促进骨骼发育

孩子经常吃大虾能有效增强免疫力,预防常见疾病的发生,大虾中含有的营养物质可以帮助孩子大脑发育,其中含有的3种大脑所需的重要氨基酸,孩子吃了可以长时间集中注意力,学习更加专注认真,成绩自然也会越来越好。

冬季给孩子补充营养身高体重迅速上涨,多吃补钙菜,促进骨骼发育

大虾中含有一定量的钙元素,孩子吃了能有效促进骨骼发育,含有的镁元素对孩子的心脏也有非常好保护作用。老年人吃大虾可以有效保护心脑血管健康,减少血液中的胆固醇,预防动脉硬化,高血压,心肌梗死等等疾病的出现。

冬季给孩子补充营养身高体重迅速上涨,多吃补钙菜,促进骨骼发育

鸡蛋的营养物质不仅丰富而且非常均衡,鸡蛋中含有的钙元素可以帮孩子长高个,身体壮。还含有许多微量元素可以促进孩子大脑发育,其中含有的胆碱能提高孩子记忆力,鸡蛋中的蛋白质可以有效修复肝脏受损的细胞,促进肝脏健康。孩子常吃鸡蛋还能提升免疫力,预防感冒发烧,自然生病就少了!

冬季给孩子补充营养身高体重迅速上涨,多吃补钙菜,促进骨骼发育

12月才过去一周,各种天气都出现了,黄色暴雨,8级大风,零下5度,很多抵抗力差的家人们都连续感冒了,由此可见冬季食补的多么的重要,虽然肉和蔬菜涨价,很多身体虚弱的人一定要舍得吃,增强营养增强抵抗力,今天介绍的都有你们爱吃的吗?赶紧吃起来吧!

版权声明:本文源自 网络, 于,由 楠木轩 整理发布,共 772 字。

转载请注明: 冬季给孩子补充营养身高体重迅速上涨,多吃补钙菜,促进骨骼发育 - 楠木轩