多喝水预防春季流感,这八招值得家长收藏!

春季是流感高发的季节,春季流感的发生让很多孩子的健康受到伤害,这是很多家长比较担心的。那么春季流感该怎么预防呢?其实还是应该从良好的生活和饮食习惯入手,具体的方法可以参考下面的内容。

多喝水预防春季流感,这八招值得家长收藏!

1、多饮水

大量饮水除了可以对咽部的病毒、细菌起到冲刷的作用,同时能及时补充因发热出汗所丢失的水分。

2、保暖

根据天气情况增减衣物。当孩子出汗后,用温热的毛巾为孩子擦干汗,及时换上干爽的衣物。

3、合理饮食

孩子感冒后大多不爱吃东西,此时家长可以给孩子准备流质、半流质食物,如牛奶、酸奶、稀饭等,同时还要多吃新鲜水果,这样可以保证摄入大量维生素C,起到抗病毒的作用。

多喝水预防春季流感,这八招值得家长收藏!

4、注意药物的用量

孩子感冒后会出现鼻塞的情况,有的家长会给孩子使用鼻腔滴液或喷剂,但谨记不要超过三天,因为会使鼻腔组织变厚,受到刺激,从而进一步阻塞鼻腔通道。

5、 保持空气湿润

家长可以用加湿器增加室内的湿度,尤其是夜晚,可以帮助宝宝更顺畅地呼吸。

6、为宝宝做蒸气浴

带宝宝去浴室,打开热水或淋浴,关上门,让宝宝在充满蒸汽的房子里待上15分钟左右,可以减轻鼻塞的症状和降低体温。

7、减少外出

流感流行期间暂停集会,暂不探亲访友,不到人群密集的地方活动,出门记得戴口罩。

多喝水预防春季流感,这八招值得家长收藏!

8、保持营养均衡

流感病毒侵入机体以后是否引起发病,主要与机体的免疫功能有关。

营养不良和过度劳累会使机体的抵抗力下降,因此容易遭受各种病原体(包括流感病毒)的侵袭,因此平时要保持营养均衡和避免过度劳累,要有充足的睡眠,这是预防流感的基本措施。

很多父母都不希望孩子被流感感染,因此家长要让孩子保持均衡的营养,多喝水,多运动,这样才能拥有更健康的生活。

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