每天坚持吃才健康,3种食物换着来,软化血管,补充胶原蛋白

豆芽

豆芽种的纤维素能够帮助肠道蠕动,快速将大便排出来,起到润肠通便的功效。是便秘患者的健康蔬菜,有预防消化道癌症的作用。冬天坚持吃豆芽还可以预防冷感和脸色变紫。而维生素C又预防牙龈出血,抗坏血病等。

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鱼胶

鱼胶还是女性朋友补充胶原蛋白的最佳选择,人体皮肤中的蛋白质有70%是胶原蛋白,所组成的网状结构支撑着皮肤,使肌肤看起来光滑饱满,柔软又富有弹性。 女士视为养颜珍品。对身体各部分均有补益能力,是补而不燥之珍贵佳品。

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醋泡葡萄干

醋泡葡萄干,而醋能软化血管,抗衰老,激活细胞,预防老年痴呆等。两者一起泡的话,营养翻倍,效果更加好了,不仅能够使女性的子宫肌瘤缩小,还能够使耳鸣、鼻炎等到改善。

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