会吃的人最健康,推荐4种食物,排毒润肤,降压减脂,增强体质

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人参果
人参果又称香艳梨,富含丰富的维生素和人体所需的矿物质,可以美容养颜、生津止渴。还含丰富的硒元素和维生素C,能增强活力,增强体质,含水分很足,经常食用,可增加人体津液和水分,具有生津止渴、排毒润肤的功效。另外人参果中硒元素含量之高,在蔬菜、水果品种中异常少见。
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杨桃
杨桃含有丰富的纤维质和酸素能够解除内脏积热。还可以清燥润肠通大便,含有大量纤维质和特殊的酸素,也可以提高消化能力,有很好的清热润肠、排毒瘦身的功效。还可以有效补充身体必须的营养,提高身体抵抗力。除了对人体健康有益外,对女士的美容也有很好的疗效。
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梨子
梨子是我们大家常见的水果,吃起来很甜水分也很多。且含有均衡的维生素,能够美白肌肤,促进排便,让面色红润。还含有丰富的天然果糖,易被人体吸收,常吃可以让人精力充沛。夏季常吃,还有滋肝排毒,美白润肤的作用,其含有较多糖类物质和多种维生素,对肝脏具有保护作用。
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蔓越莓
蔓越莓是一种营养非常丰富的水果,其中维生素c、类黄酮素等物质具有抗氧化的作用。而蔓越莓还有丰富的果胶,都知道果胶是美容最好的元素,可以帮助我们排出体内的毒素,减少多余脂肪,达到排毒润肤,延缓衰老的作用。
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