冬病夏治正当时,张仲景的散寒秘方,让冬季远离手脚冰凉!

现代很多人都会出现手脚冰凉的现象,尤其是女性,那么手脚冰凉是怎么回事?中医认为,手脚冰凉主要有两种原因,一是阳气虚衰,二是气血不畅。对此,中医有固定的处方来治疗手脚冰冷,如十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤、理中汤、附子理中汤、桂枝汤、葛根汤、麻黄汤、当归四逆汤、肾气丸、右归丸等。

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中医理论认为,四肢不温或者手脚冰凉,多由于阳气不足,营血虚弱引起的。阳气不足,气血运营不畅,寒凝血脉,出现血行不利,手脚冰凉。这时候治疗就需要用温经散寒、养血通脉的办法。按照这个思路,我选用东汉时期著名医家张仲景的名方,当归四逆散加减治疗,效果不错。

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四逆散,理气通络。该方由柴胡、芍药、枳(zhǐ)实、甘草各6克组成。主治阳郁厥逆证,表现为手足不温,或腹痛,或排便时下腹部及肛门有沉重坠胀感,脉弦;肝脾气郁证,表现为胁肋胀闷、脘腹疼痛,脉弦。手脚冰凉者服用此方,可透邪解郁、疏肝理脾。

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传统医学认为,气血不足的人容易手脚冰凉,现代医学也有类似的观点,因为有研究发现,贫血的人体温比正常人会略低一些,血液中缺铁会更容易怕冷。对于此类人群,手脚保暖最好的方法就是饮食滋补,可多吃些阿胶、乌鸡、红枣、枸杞、桂圆等食物。另外,动物肝脏和精瘦肉也是不错的选择。

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涌泉穴直通肾经,位于脚底心,是肾经的首穴。按摩手法主要是一搓一按一拍。每日临睡前用热水泡脚,擦干后盘腿端,脚心相对,双手互相擦热后,用一手靠小指一侧的手掌部,反复摩擦对侧一足的脚掌心处(涌泉穴),两侧交替或同时进行,以感觉发烫发热为度。

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