秋季早晚相差10度左右孩子容易受凉,多吃滋补菜,暖身暖胃

哇哦,今天又迎来新的一周,九月还有一个星期就要彻底结束啦!不得不感慨,时间过得可真快啊!秋季天气凉爽,但还是有些干燥,孩子们要多喝水哦!最近每天都是好天气,阳光明媚最适合孩子锻炼身体了,每次锻炼完都会热的满头大汗,真是太爽了!秋季是减肥的黄金时期,孩子每天认真吃饭,坚持锻炼,慢慢就会瘦下来啦!小蛮腰大长腿可就在不远处等你哦!

秋季早晚相差10度左右孩子容易受凉,多吃滋补菜,暖身暖胃

今天介绍的这道菜就是胡萝卜炖羊肉,不仅美味营养,而且暖身暖胃

胡萝卜中含有丰富的营养物质,其中大量的胡萝卜素能有效保护孩子的视力,还能治疗夜盲症,对肝脏健康也非常有益。胡萝卜中含有大量的膳食纤维,能有效增强肠胃蠕动,帮助孩子规律排便,预防便秘的发生。

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胡萝卜中含有大量的维生素A,这种物质能有效帮助孩子的骨骼发育,让孩子骨骼更加健壮,长得更快更高更强壮。当孩子吃了胡萝卜之后,其中胡萝卜素在体内会转化为维生素A,能有效增强孩子的免疫力以及抗寒能力生病少

羊肉中含丰富的蛋白质,钙,铁等微量元素,能有效健脾养胃,如果孩子身体瘦弱,胃寒,那么适当吃点羊肉能有效强身抗寒。羊肉能有效保护胃壁,增加消化酶和胃酸的分泌帮助消化和吸收食物中的营养。羊肉中的钙质及微量元素能帮助孩子骨骼及大脑发育,让孩子长得高,更聪明。

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凉爽的天气,孩子每天都想去秋游,刚好趁着阳光明媚,一起收拾收拾,来一场说走就走的旅行吧!

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