骨头汤能补钙吗?快来这里的健康小课堂找答案

生活中

你是否经常听说

“骨折了,喝骨头汤好得快”

“要想孩子长得高, 喝骨头汤补钙 ”

“骨头汤越白越有营养”

可是

骨头汤真的能补钙吗?

骨头汤能补钙吗?快来这里的健康小课堂找答案

下面,就 跟着小嘉一起

来听听 医生怎么说

科普小视频走起~

知识要点

骨头中虽含钙较多,即使长时间熬煮也很难溶解到汤里。所以平时我们喝的骨头汤含钙量其实非常低,且熬煮时间越久,嘌呤和脂肪的含量就越高。

骨头汤能补钙吗?快来这里的健康小课堂找答案

图片来源于网络

补钙方法可有以下几点

1、食用奶或奶制品

2、食用维生素D3及户外运动

3、食用正确的钙制剂

通讯员:周燕红

编辑:卓明霞

骨头汤能补钙吗?快来这里的健康小课堂找答案

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