生活中
你是否经常听说
“骨折了,喝骨头汤好得快”
“要想孩子长得高, 喝骨头汤补钙 ”
“骨头汤越白越有营养”
可是
骨头汤真的能补钙吗?
下面,就 跟着小嘉一起
来听听 医生怎么说
科普小视频走起~
知识要点
骨头中虽含钙较多,即使长时间熬煮也很难溶解到汤里。所以平时我们喝的骨头汤含钙量其实非常低,且熬煮时间越久,嘌呤和脂肪的含量就越高。
图片来源于网络
补钙方法可有以下几点
1、食用奶或奶制品
2、食用维生素D3及户外运动
3、食用正确的钙制剂
通讯员:周燕红
编辑:卓明霞
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“骨折了,喝骨头汤好得快”
“要想孩子长得高, 喝骨头汤补钙 ”
“骨头汤越白越有营养”
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骨头中虽含钙较多,即使长时间熬煮也很难溶解到汤里。所以平时我们喝的骨头汤含钙量其实非常低,且熬煮时间越久,嘌呤和脂肪的含量就越高。
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补钙方法可有以下几点
1、食用奶或奶制品
2、食用维生素D3及户外运动
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