本意是想减肥 她跳绳却跳出骨折 医生提醒:警惕骨质疏松

淄博5月7日讯 近日,张店市民王女士在做跳绳健身运动后,自感后背部胀痛,遂自行去进行体检。主检医生推荐其在做常规体检的同时做一个背部胸椎CT和骨密度测定,让王女士意想不到的是,结果竟然是胸椎一椎体压缩骨折并伴全身骨质疏松,遂转入医院骨科治疗,现已好转出院。

原来,王女士体型较胖,听同事说跳绳可以减肥,便经常利用业余时间在家里跳绳。刚开始几次没啥事,于是她逐渐延长跳绳时间,后来跳绳后出现背部胀痛不适,竟然跳出了骨折。

主检医生告诉王女士,中年女性特别是绝经后女性是骨质疏松的高发人群,骨质疏松被称作“沉默的杀手”。如果平时不注意及时补钙,在运动和跌倒时很容易出现骨折,尤其以胸腰椎及髋关节骨折最为常见。那么为什么中老年女性容易发生骨质疏松呢?主检医师解释说,雌激素能够促进降钙素分泌,抑制骨吸收,提高活性钙维生素D水平,促进肠道钙的吸收。随着年龄增长,女性雌激素水平逐渐下降,钙吸收能力下降,所以很容易出现缺钙导致骨质疏松。

北大医疗淄博医院健康管理中心专家姚文明主任介绍,中老年人特别是女性,可以定期做骨密度检测,来确定自己是否存在骨质疏松,然后根据检查结果在骨科医生指导下进行治疗。如何预防骨质疏松呢?专家建议要保持适宜的体重;适当补充钙,包括食补和药补;适当日光浴;补充维生素D;低盐饮食,适量补磷和蛋白质;运动要适量;定期骨密度检测。同时广大居民对补钙存在诸多误区,比如认为喝骨头汤和吃虾皮可以补钙,晒太阳可以补钙,其实喝骨头汤不但不能补钙,反而会因油脂摄入过多导致高血脂症,吃虾皮也会因为盐的摄入过多导致高血压,而单纯晒太阳不配合补充钙剂,也起不到任何作用,因此建议补钙要在医生指导下科学用药,这样才能有效避免骨质疏松。

大众日报淄博融媒体中心记者 孙渤海 通讯员 姚文明

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