冬天,遇上它我一定买,坚持每天吃一点,头发乌黑皮肤水嫩

小编这边已经完全进入寒冬的状态了,突然间还真是有点让人觉得不适应呢,毕竟这天太冷了,一出门那刺骨的寒风吹得让人瑟瑟发抖,不精神都能给你给吹精神喽,虽然说出门是件很痛苦的事情,但咱总得上班,总得买菜吃饭吧,所以,出门还是免不了的,若不想被寒风冻着的话,那就出门的时候多穿些衣服,但是最关键的,还是得在饮食方面多多加强才行。

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冬天,正确饮食很重要,只要你吃对了,那一身都是暖和的,那么今天小编给大家分享一种很适合冬天吃的食材,它就是芋头。芋头属于碱性食物,既能当作粮食吃,又可当作蔬菜吃,它可是种老少皆宜的滋补品,营养价值高,尤其是它体内的酸性物质,是可以调节我们人体的酸碱性平衡,能乌黑头发、美容养颜,平常我上市场瞧见有,就会买上一大堆呢,芋头耐放,买多了也不用担心会坏掉,下面教大家做一道我最爱吃的冰糖桂花芋给大家。

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【准备食材】:芋头、冰糖、桂花蜜

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【制作过程】

1、将芋头清洗干净,去皮将其切成块。(生芋头的黏液接触我们皮肤之后,容易使我们的皮肤变得奇痒无比,所以建议大家在完成这一步操作的时候戴上手套比较好)

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2、架起炒锅,直接将芋头块倒进锅里,加入适量冰糖进去,小火开始翻炒,直到冰糖炒化之后,每块芋头块也都裹上了冰糖液,这时候我们就往锅里注入适量的清水,盖上锅盖,小火进行烧煮。

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3、待芋头变得十分软糯了,这时挖一勺桂花蜜下入锅中进行翻炒,炒至锅里的水分都差不多收干了,并且芋头还有拉丝的状态,这时即可关火,将其盛出,一碗好吃的冰糖桂花芋头就制作完成啦,操作简单得很呢!

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