父母若能做到这5点,孩子乖乖独立吃饭!

提起宝宝吃饭这件事,很多宝妈会吐槽:

“我们家宝宝,根本不能安稳的吃一顿饭”

“顿顿都得追着喂,每天光喂饭就累得够呛”

“喂一顿饭,起码得一个小时,每次都得吃冷饭”

吃饭太慢、吃饭拖延、吃得太少、必须得喂等等,这些问题的根本原因,就是父母没有给孩子建立良好的吃饭习惯。

父母若能做到这5点,孩子乖乖独立吃饭!

俗话说“民以食为天”,吃饭是我们人生中很重要的一件事,对宝宝来说意义重大:

1、吃饭,可以为宝宝提供沈村和活动的能量补给;

2、吃饭,可以享受美好生活,感受食物文化;

3、吃饭,可以训练宝宝的咀嚼能力,有助于宝宝开口说话;

4、一家人坐在一起吃饭,可以促进家庭和谐,增加亲子关系。

尤其是2岁之前的宝宝,咀嚼训练可以让面部肌肉得到发育,增加语言表达能力。

父母若能做到这5点,孩子乖乖独立吃饭!

宝宝独立吃饭,什么时候开始最合适?

5~6个月的宝宝,就可以开始吃辅食了,虽然不能提前吃,但一定不可以太晚吃。有些宝妈怕辅食不好消化,到七八个月都不给宝宝吃,这是非常错误的。太晚吃辅食,会让宝宝失去对食物的兴趣,增加以后挑食、偏食的习惯。

10~12个月的宝宝,已经具备了一定的手眼协调能力,能主动抓取小的食物。这个时候,父母可以给宝宝一块香蕉、一块苹果、一个磨牙棒等,让宝宝自己拿着吃。另外,父母可以教宝宝用拇指和食指拿捏食物,为宝宝以后自己吃饭做好准备。

13~15个月的宝宝,已经可以尝试用勺子吃东西,但会有洒落的现象。

18~20个月的宝宝,父母应该鼓励宝宝自己吃饭,给宝宝足够的机会可以自己吃。

2岁以上的宝宝,基本上都可以自己用勺子吃饭,并且很少会洒落出来。

3岁以上的宝宝,可以用勺子、筷子交替使用,并且真正开始独立吃饭。

父母若能做到这5点,孩子乖乖独立吃饭!

培养宝宝独立吃饭,请做到这5点

1、放手,不喂饭

很多孩子不会自己独立吃饭,根本原因是父母太心急,总觉得宝宝吃的慢,或者吃饭的过程太脏了,从而拒绝让宝宝自己吃,所以浪费了最佳培养时期。

千万不要担心宝宝会饿着,人与生俱来就有觅食的本能。如果宝宝不吃饭,带来的后果就是饥饿感,这种后果会给宝宝留下记忆,让他知道不吃饭原来是要承受痛苦的。

父母要让孩子知道,如果这顿饭不吃,或者错过了吃饭的时间,当你饥饿的时候是没有食物吃的,必须等到下一顿饭。当孩子独自承受过几次“恶果”后,就会明白不吃饭意味着什么。

父母若能做到这5点,孩子乖乖独立吃饭!

2、尊重宝宝吃饭的自主性

允许宝宝挑选自己喜欢的食物,而不是强迫他吃不喜欢的食物,这样宝宝才不会反感吃饭这件事。让孩子掌握吃饭的大权,想吃多少就吃多少,当宝宝闭嘴、扭头、吐出食物时,或者明确表达自己吃饱时,就不要再强迫他吃了。

为了不让宝宝过分挑食,父母可以每天变换着菜品来做,这样宝宝为了填饱肚子,只能吃自己不是特别喜欢的食物了。父母根本不需要和孩子斗智斗勇,也不要过分去哄孩子。

3、吃饭要有仪式感

孩子特别需要仪式感,生活也需要仪式感。培养孩子好的吃饭习惯,一定要先培养饭前仪式感。

吃饭要在餐桌上进行,而且最好全家人一起就坐。饭前洗手,摆放桌椅板凳,穿上围兜,等待美食的到来。同时,在吃饭时不可以看电视、不可以看手机,尽量保持安静,但氛围要轻松。

宝宝要有自己独立的用餐工具,最好每隔一段时间,就给宝宝换一套,增加新鲜感。吃饭流程的建立,会让宝宝养成一种好的用餐习惯,独立吃饭自然水到渠成。

父母若能做到这5点,孩子乖乖独立吃饭!

4、给孩子树立榜样

孩子都是在模仿父母,尤其是生活中的一言一行。有些父母本身爱挑食,吃饭时会说哪个菜好吃,哪个菜不好吃,然后只吃最喜欢的那个菜。有时候吃了几口,感觉不合胃口就不吃了,或者是吃饭的时候不专心,宝宝都能学会。

父母应该给孩子树立榜样,吃饭的时候多说食物的营养性,对身体的好处。而且,吃的时候可以稍微夸张一些,表现出吃得很香的样子,这样宝宝也能跟着学会。

5、控制零食

有些宝妈总是抱怨孩子不吃饭,经常一天只吃一顿饭。那么,我就会问她“宝宝是否生病了,肠胃是否明显不舒服,如果都不是,那就是吃零食了!”虽然这些父母不愿意承认,但的确就是。

正常情况下,人一顿不吃饭,到下顿饭的时候,会非常饿,这是一种自然规律。但有些孩子,该吃饭的时候不吃,等到很饿的时候,会随便找点零食吃,然后下顿饭依然不饿,如此恶性循环下去。

父母一定要控制零食,孩子本身胃口就小,有些零食饱腹感很强,稍微吃一些就不饿了。如果不严加管控,长期下去会影响孩子的生长发育。

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