女性推荐常吃3种食物,补血养颜、延缓衰老,谁吃谁受益!

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无花果

这个时候应该先说一句,不听老人言,吃亏在眼前,那老人经常说的就是,要多吃水果,特别是女孩子,吃水果不仅对皮肤好,对身体也好,通便排毒,瘦身减肥,水果都是有好处的,每个季节有每个季节的相应的水果,现在这个月份,这种水果应该是最受欢迎的了。

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橘子

橘子是大众非常熟悉的一种水果,以其丰富的果酸和维生素含量被大量应用于护肤品和化妆品中,尤其是橘皮中的维生素C含量特别高,因此在很多地区,人们用橘皮泡水喝,以摄取大量的维生素C。另外,橘子中所含的有机酸还能增强肌肤弹性,每天用橘皮擦脸可以平抚面部小细纹。

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菠萝

菠萝属于热带水果,其丰富的维他命不仅能淡化面部色斑,使皮肤润泽、透明,还能有效去除角质,促进肌肤新陈代谢,皮肤呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭,长期坚持能起到美白嫩肤的作用。在洗澡水中加入少许菠萝汁更能滋润肌肤,尤其适用于皮肤粗糙的人。另外,菠萝中还含有一种叫菠萝酶的物质,它能有效去除牙齿表面的污垢,令你的牙齿洁白如玉。

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