喂养干货:6个月是宝宝成长分水岭,一天的母乳和辅食怎么安排?

喂养干货:6个月是宝宝成长分水岭,一天的母乳和辅食怎么安排?

眼看着宝宝马上6个月了,该添加辅食了,这时不少妈妈就会焦虑:又要喂奶又要吃辅食,应该怎么喂呢?

其实,每个月宝宝的发育和养护都有规律,只要掌握这些规律,就会得心应手很多,也不容易做错坑娃。

接下来,京妈就来教新手妈妈:到了6个月,如何给宝宝添加辅食,如何安排宝宝一天的喂养。

喂养干货:6个月是宝宝成长分水岭,一天的母乳和辅食怎么安排?

6个月后母乳没营养了?要断奶多给宝宝吃辅食?

“到了6个月左右,母乳就没有营养了,而且加了辅食,吃饭更有营养,就断奶给孩子吃饭吧”。

不少母乳妈妈,都这样“被建议”过吧?

在《新生儿婴儿护理养育指南》一书中,是这样写的:宝宝满6月龄后,纯母乳喂养已经无法再提供足够的能量,以及铁、锌、维生素A等关键营养素,因而需要在继续母乳喂养的基础上引入不同口味、不同质地的食物。

但新手爸妈要正确解读:是不能提供“足够的”营养和能量,但并不是没有营养了。

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这个阶段的宝宝虽然开始添加辅食了,但还是以奶类为主的,辅食为辅助,主要的能量和营养还是依靠奶类提供。

因此,要在逐渐添加辅食时,要继续给宝宝喝奶,保证能量及蛋白质、钙等营养素的供给。

7-9个月宝宝:每天母乳量应不低于600ml,每天母乳喂养不少于4次;

10-12个月宝宝:每天母乳量约为600ml,每天应母乳喂养4次;

13-24个月宝宝:每天母乳量约500ml,每天母乳喂养次数不超过4次。

但是也并不是所有的妈妈,母乳条件都好,能一直给宝宝提供足够的母乳。

对于母乳不足或不能母乳喂养的宝宝,满了6个月后需要继续以配方奶作为母乳的补充。

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6个月宝宝添加辅食后,一天的母乳/配方奶和辅食怎么安排?

要给宝宝添加辅食了,不少妈妈又不会了:怎么添加呢?一天中的什么时候添加?

《营养师妈妈的辅食添加日志》中,把添加辅食阶段(6-18个月)分为5个时期:

6个月左右:吞咽期,一次辅食;

6-7个月:吞咽期,2次辅食;

7-8个月:蠕嚼期,2次辅食;

9-11个月:细嚼期,3次辅食;

12-18个月:咀嚼期,3次辅食+加餐。

6个月是刚开始添加辅食,是告别纯母乳喂养的准备阶段,也是开始尝试除母乳外其他食物的准备阶段。

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同时考虑宝宝发育的特点,可以这样宝宝一天的喂养,在添加辅食时需要注意这些细节。

▲ 循序渐进的添加

6个月左右宝宝,体重在6.5-7kg,加辅食时要从单一品种逐渐添加,由少到多,可以从1勺2勺再到多勺,直至逐渐代替一顿奶量。

添加一种食物后,要先观察3-4天,若宝宝适应的好、没有不适就再开始添加第二种;后面继续添加新种类的食物,也是遵循这样的原则。

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▲ 从泥状辅食开始添加

刚开始吃母乳以外的其他食物,宝宝吞咽能力并不是很强,要从泥状辅食逐渐尝试。

比如婴儿米粉、肉泥、菜泥、水果泥等,由稀到稠,帮宝宝逐渐学会主动吞咽。

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▲ 注意补铁

到了6个月,宝宝从母体内携带的铁逐渐消耗殆尽,而母乳中的铁又不能满足生长发育的需求,选择6个月给宝宝添加辅食,其中原因之一就是“补铁”。

我儿子在6个月时去打疫苗,保健医生给做体检,就发现他有轻微贫血,建议我正确吃辅食,注意补铁。

因此,这个阶段宝宝的辅食,要从富含铁的食物开始添加,并且是泥状辅食。

再加上宝宝的消化吸收能力也有限,更建议先添加强化铁的婴儿米粉,并且先从原味米粉开始,既补铁又容易消化吸收。

随着宝宝辅食种类增加,还可以逐渐添加红肉泥、蛋黄泥、肝泥等。

这里京妈有个小提醒:由于肝脏富含维生素A,并且又是脂溶性维生素,长期频繁吃,容易让维生素A在体内蓄积,发生中毒。因此不建议频繁给宝宝吃,1周1次即可。

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▲ 不过早食用鲜牛奶、酸奶、奶酪等

我一个朋友的婆婆,就是觉得过了6个月,孩子添加辅食了,很多食物都能吃了,让她给孩子断奶,还说要给孩子订鲜奶喝,觉得鲜奶更有营养。

就因为这事儿,她还和婆婆大吵一架,最后辞职自己带孩子了。

为什么不建议给这么小的宝宝喝鲜奶、酸奶呢?

是因为这些奶或奶制品中的蛋白质、矿物质含量远高于母乳,过早给宝宝喝,他的消化吸收能力还没那么强,就容易增加肾脏负担。

除了这些奶和奶制品,豆奶粉、蛋白粉等等也不建议给一岁内小宝宝喝。

虽然就是给宝宝添加这么一件看起来很小的事儿,里面却藏着很多学问,有哪些细节或需要注意的方面,家长忽视了,就可能影响到宝宝的健康和生长发育。

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建议新手家长们提前多了解些科学育儿的知识,科学添加辅食的知识,正确的给宝宝吃辅食。

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