天然的“燃脂菜”找到了,百吃不腻,燃脂脂肪,体重悄悄降下来

今天推荐一道低脂肪的健康搭配——绿豆芽炒肉丝。绿豆芽比花生芽的营养价值更高,维生素C含量比番茄更高,猪肉富含丰富优质蛋白和钙质,一起搭配清淡可口,营养价值极高,特别是春节期间食用太多的油腻食材,肠道里面堆积毒素,还会长很多赘肉,不妨在冬季做这道菜,保持纤细身材,而且好吃还不贵,你们有没有吃过绿豆芽炒肉丝?接下来介绍这道绿豆芽的做法吧。天然的“燃脂菜”找到了,百吃不腻,燃脂脂肪,体重悄悄降下来。

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【绿豆芽炒肉丝的制作步骤】

烹饪食材:绿豆芽450克,猪肉少许,植物油少许,葱少许,生抽少许,小米椒少许,大蒜5瓣,鸡精和食盐少许,清水少许等等。

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制作第一步:将绿豆芽用清水洗干净,去掉豆芽的根部,将绿豆芽在盐水焯水1分钟捞出,过一遍凉水备用。

制作第二步:将大蒜剥皮切成细末,香葱切成小段,小米椒切成细丝,将猪肉分成肥肉和瘦肉,将猪肉切成细丝,将猪肉放在一个碗中,加上一些淀粉,少许生抽,一起腌制入味。

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制作第三步:将锅中烧至7成热,加上生姜丝煸炒几分钟,先下肥肉炒出油来,加上瘦肉煸炒几分钟,等待瘦肉炒至变为白色。

制作第四步:加上绿豆芽一起煸炒,加上一些蚝油,小米椒少许,一起均匀的煸炒入味。

制作第五步:加上一些食盐,少许胡椒粉,一起炒均几下,这道清淡爽口的绿豆芽炒肉丝做好了。

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推荐语:绿豆芽是嫩叶的低脂肪蔬菜,搭配肉丝一起吃,营养价值非常均衡,含有丰富的维生素C和多种矿物质,丰富的蛋白质等成分,肉丝更加鲜嫩,营养相当均衡,为你们提供许多营养,帮助改善胃口,有效调理人们的脾胃,而且此菜的热量非常低,适合作为春节期间的清肠菜,有效清洁肠道的毒素,保持体重慢慢降下来。

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