小米配上它,不失眠了,不贫血了,女人不想满脸皱纹,赶紧试试!

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中国北方许多妇女在生育后,都有用小米加红糖来调养身体的传统。小米熬粥营养价值丰富,有“代参汤”之美称。由于小米不需精制,它保存了许多的维生素和无机盐,小米中的维生素B1可达大米的几倍;小米中的无机盐含量也高于大米。

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它何搭配?

小米桂圆粥

桂圆含有铁、钾等元素,能够促进血红蛋白的再生,以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘,达到安神养心的功效。

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