孩子肠胃不好秋冬少吃油腻肉,多吃经典菜,清爽补维C,美容养颜

秋季的小尾巴漏出了尖尖角,十月底的最后一周回归了秋季的正常温度20度,秋高气爽,风吹在脸上也多了一丝暖意,孩子们最喜欢的秋季来了,但也快结束了,赶紧抓住秋季的小尾巴,来一场说走就走的秋游吧!随着霜降的结束,十月底也是秋冬换季的关键时刻,孩子们要想冬季少生病,秋季就赶紧滋补起来吧!牛羊肉一直是孩子们的最爱,除了肉以外也要多吃维C蔬菜,多喝水多运动,给孩子创造一个健康的身体吧!

今天介绍的这道菜就是青椒炒鸡蛋,不仅营养开胃而且可以帮助孩子长高长智力,一起来看看吧!

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青椒是一种常见是蔬菜,它吃起来有一定的辣味,有着非常不错的开胃效果,能让孩子吃饭更香,帮助孩子消化吸收食物中的各种营养物质。辣椒中含有一定量的辣椒素,这种物质有很强的抗氧化作用,可以阻止人体中异常细胞的新陈代谢,从而预防癌症的发生。

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鸡蛋中含有一定量的钙元素,孩子常吃可以有效促进骨骼发育,帮助孩子长高个,变得更加壮实。鸡蛋中含有多种微量元素,可以促进孩子大脑发育,提高记忆力让孩子学习更加轻松,效率高。孩子吃鸡蛋免疫力也会得到很大提升,常见的各种疾病也不会找上门,有利健康成长。

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十月底的秋燥开始了,孩子们非常容易上火干燥便秘,妈妈一定要给孩子及时补充水分,多进行体育运动锻炼,秋季身体补得好,冬季生病就减少,让我们一起带着孩子吃起来,动起来,补起来吧!

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